宝宝今日便当,牛肉时蔬饭团,双色鸡蛋卷
牛肉时蔬饭团
准备食材:牛肉30克,西葫芦10克,胡萝卜10克,有机胚芽米,洋葱10g。
胚芽米和水1:1蒸熟,牛肉加水姜片腌制去腥去血水。所有食材剁碎,牛肉加油淀粉腌制(一岁以上可加适量酱油)。锅中倒油加入牛肉翻炒至变色,加入时蔬翻炒至香炒熟,炒好后倒入煮熟的米饭搅拌均匀,用保鲜膜包成饭团即可。
双色鸡蛋卷
准备食材:鸡蛋三枚,胡萝卜碎。
蛋白和蛋黄各分一个碗,胡萝卜碎加进蛋白里搅拌均匀。锅中刷油倒入蛋黄,凝固后卷起,倒入一半的蛋白微微凝固后卷起,再倒入剩下的蛋白,微微凝固卷起压实切块即可。