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女生现在体重140斤,争取一个月内减掉20斤,可以吗?最有效的减肥方法是什么? ?有劳啦
女生现在体重140斤,争取一个月内减掉20斤,可以吗?最有效的减肥方法是什么? ?谁知道啊
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推荐答案 2013-04-25
我有小偏方对治便秘(也是美容方):每天早晨起床第一件事就是喝一杯清水(室内温度即可),量约200cc,如果效果不显著,就在三餐前10分钟,同样喝一杯清水,还要注意饮食的内容,如多吃蔬菜、水果,还有要注意热饭冷食,加以适当的运动和修行,也可以适当自己加工水果蔬菜的混合汁饮食。水果和蔬菜是分出温性与凉性的,请选用凉性的加工。不要吃干果、油炸的、烤的食物、酒类等,这也是减肥的好方法,无副作用。
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第1个回答 2013-04-25
想一个月内减20斤,那也许只有节食,黄瓜当饭吃,这个就算真的体重瘦下来了,身体也垮了,以前有个大姐和我说女生不用特意减肥的,等你以后压力大了就自然瘦下来了,我就是这样的、
第2个回答 2013-04-25
少吃~多运动~
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