第3个回答 2008-05-21
内在因素要注意以下几点:
1. 经常保持愉快的心情.
2. 不抽烟.不蓄酒.
3. 不定期的做体内环保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定时.
6. 饮食要均衡.
7. 经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起来喝1-2杯水
建议口服补充维生素，多吃水果蔬菜。
第4个回答 2008-05-20
吃番茄
保持良好的心情
防止电脑辐射
也可能是脂溢性皮炎，去医院让医生看下开点药，没什么事
食疗法：将生黄豆浸泡在醋中一个月，就用妈妈做菜的醋(米醋也可)，(陈醋就泡10多天<半个月>就可以了,是米醋就要时间略长一点)要密封，用瓷坛子最好,泡好后将黄豆拿出，这时再放入冰箱保存。开始可以每天晚上吃饭前吃1次，一次10个左右，是生吃嚼食的，不用再煮熟了；后来可以适当的加些量，一天可以吃3次，一次吃7、8粒(先天的、如果严重可以开始就3次)。坚持吃一个月即可完全消除(10天左右就淡一些)。天生雀斑、妊娠斑、痘痘印都有效。(空腹吃还可以减肥,因为豆吃到肚子里有膨胀的感觉,可以减少饭量。)
另外:
多吃富含维生素C的食物：由于维生素C可以阻断黑色素细胞的形成过程，因而具有一定的漂白作用。所以，多吃西红柿、青椒、柠檬、醋蛋液（取新鲜鸡蛋一个洗净，泡醋中，一周后将蛋搅拌，每日一勺醋蛋液），可以使皮肤柔嫩，色素变浅，白里透红。
柿子可退黑斑：面部有黑斑或雀斑的人，可以每天吃一个柿饼，久食见效。因为柿饼可以滋润心肺，促进气血的循环，从而达到消斑的目的。
生吃西红柿，皮肤红又白：西红柿含有丰富的谷胱甘肽，这种物质主要可以抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，使皮肤表面黑色素逐渐减退或消失。所以，常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁，便可使你的皮肤红里透白，焕发青春的风彩。但最好是生吃西红柿，因为加热会破坏西红柿的营养成份。
预防皮肤老化五要素
1.保持精神愉快：精神愉快，神经，血管能够得到调节，从而改善皮肤代谢，增加皮肤代谢，增加皮肤营养，延缓皮肤老化，反之，心情压抑，往往使人面容憔翠皱纹增多，白发满头。
2.良好的卫生习惯：洗澡，洗脸的水湿不宜太热，太热会加剧皮肤老化，要用碱性小的肥皂，硼酸皂最适宜，不要过多地使用外用药，以防止皮肤萎缩，色素增加
3.科学的饮食：新鲜蔬菜，水果含有较多的维生素C，并能调节皮肤含水量，保证皮肤营养供给，还可以减少色素沉着，人的皮肤就会显得饱满白净。
4.经常进行面部自我按摩：按摩可以促进血液循环，保持皮肤弹性，晨起后洗脸清洁皮肤，数分钟后即开始，用中指及无名指，由下向上，由中央向外周，沿肌肉纹理方向，呈曙旋状旋转，稍用力向前转动推进。
5.慎用化妆品：要选用营养皮肤的雪花膏，奶液等，不要用刺激性强的护肤品。
当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。每天面对电脑超过三小时，对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、毛发都会带来不小的影响。
毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。解决办法是按摩头皮，用有滋润成分的洗发产品洗头
一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
可以在脸上摸薄薄一层的维生素E，药店都有卖哦，最好是那种天然的~~有要介绍给你一种面膜.
适量纯牛奶+2勺蜂蜜+维生素E~~~效果满好的.本回答被提问者采纳