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我是一名监狱警察，四天值一次夜班，是零晨1点到3点，但我一宿都睡不着回家就没事了，去医院看了，说有点焦虑，真的挺痛苦，肯定是心理的问题，怎样解决？哈尔滨哪看得比较好？

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推荐答案 2013-04-29

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第1个回答 2013-04-29

不属于焦虑，1点至三点，特别是两点半左右。是入睡的关键时间，你错过了3点就不会困了。这个点，身体是有点吃亏。这样一弄身体的生物钟就彻底乱了。

第2个回答 2013-04-29

乐观，你是好人。

第3个回答 2013-04-29

保持良好心态，乐观，睡眠充足改善。捱夜会造成身心健康

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