看在我这么努力打字的份上一定要采纳我呀！
追问做粥的话放哪些食材好一些？
追答当然是山药啦
追问最好是铁棍山药对吧
追答其实您并不需要刻意生精，多运动就好
没错
我比较喜欢炖烂了
追问少精期间适合吃皮蛋瘦肉粥吗
追答其实我挺喜欢吃山药炖羊肉的，皮蛋最好少吃吧，不过我感觉应该没什么影响
追问我老公忙碌了将近半年，才三十五岁，就已经是力不从心，主要还是作息时间不规律，外加饮食不规律，无营养造成的，我在想办法给他补回来
追答这个一定要长期调理，虽然我也没什么经验，可是我人为男人的精气重在养和流动，您可以从饮食上调理，这点没错，但是该休息的时候必须要保证充足的睡眠，该运动的时候就要运动，您如果有时间可以带他吃完饭去散步，游泳等，不运动永远不会让精气流通，身体里也会集攒死精
追问好的，非常感谢
生姜要怎么吃啊？直接生吃吗？
追答黑芝麻糊，韭菜 生姜做菜吃，韭菜又叫起阳草。生姜作用更大，古话说男人不可一日无姜，女人不可一日无糖
追问要是做粥的话放些什么比较好？
追答多吃含锌多的食物，鱼虾之类的。如果还有腰膝酸软之类的，可能是肾气不足，吃点六味地黄丸。
追问非常感谢