常见的有助于男性生精的食物有哪些？

Question

常见的有助于男性生精的食物有哪些？

Answer 1

韭菜，大葱，鱼，蛋，瘦肉，动物肾脏，虾，黑芝麻，枸杞。这些都是常见的，
但是想让自己的身体好起来唯有运动和锻炼，锻炼起来，使自己的身体强大起来。
注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物钟，不能熬夜；

Answer 2

韭菜