早餐天天吃地瓜好吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天早上吃番薯当早餐，不利于健康。

红薯纤维素含量多，糖分高，关键是产气多。所以一次性多次容易诱发胃炎。尤其经常嗳气反酸的老胃病患者。长期这样容易导致溃疡的形成。
指导意见：番薯属于富含粗纤维的食物，如果长期吃不利于营养的均衡，早餐应该多样，要有粗纤维的也要有高蛋白的。另外红薯里面含有鞣质，空腹时候，胃酸的作用和鞣质结合成不容的沉淀，可以导致胃结石。建议不要空腹大量吃红薯。当然适当吃红薯是有益健康的。不仅补充糖分，纤维素有益于肠道，而且防癌效果好、但是总的来说，适度原则一定要把握。

Answer 2

地瓜有人吃了肚子胀气，胃酸，不舒服，不建议天天吃。专家指出，红薯应该在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。本回答被网友采纳

Answer 3

不好，要搭配着吃才好，多换着吃

Answer 4

不好，这东西吃多了胀气。

Answer 5

其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，胃酸。但最好是在午餐前食用红薯，红薯应该在午餐时段吃是最好的，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，不舒服。专家指出，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，不建议天天吃。这是因为我们吃完红薯后地瓜有人吃了肚子胀气