第1个回答 2020-04-29
这个就要看你散步的距离和时间了,晚饭后不适宜剧烈运动,但是适当散步不管能不能减肥对身体都不错。
第2个回答 2019-11-24
散步没有减肥的效果,饭后散步对身体倒是有一定的好处,但也应该在饭后30分钟以上再散步。如果要减肥,最好是做成有氧运动,散步的强度太小了。可以慢跑40分钟,一周跑5次左右。
第3个回答 2014-07-19
不出汗不可以减肥,能量消耗不大。建议饭后一小时根据自身情况慢跑,有氧运动减肥塑身。
第4个回答 2014-07-19
可以,但是散步的减肥效率非常低,如果你坚持每天都散步的话,坚持一年可能才会见效