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晚饭后出去散步快走一小时能减肥吗?
从昨晚开始,我就下定决心要每晚都出去快走一小时,可是最近吃了好多零食,而且今晚我还吃了些油炸食品,这样能减肥吗?还有,小腿上面会长肌肉吗?
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第1个回答 2019-04-07
要晚饭后半个小时或一个小时后再运动,快走后做做拉伸就不会长肌肉。减肥效果肯定有但不要期望太高,至少你不会胖的因为当天的热量都消耗掉了。减脸的话还是试下刮痧板,坚持长期刮脸可以瘦的,但要注意手法。
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