怎样克服跳水有恐惧感的心里？

Question

在跳水的时候，我最怕栽水了，跳水也是，不到1米的高度都怕！会潜水，会蛙泳。要怎么克服这个问题呢？

Answer 1

这是正常的对不熟悉、未知事物的心理恐惧。只要放松精神把它作为一个无谓的游戏，哪怕闭眼、脚先下方式试跳几次，心理就会逐步适应，慢慢消除恐惧心态。你一定要相信，这么多人都行，自己没有道理不行，何况你已经会潜水，会蛙泳。克服一下就过去了，没事的。

Answer 2

有的恐怖是一种联想恐惧,是在社会中慢慢学习形成的一种潜在的条件反射,比如我们从小耳濡目染的骷髅是恐怖、死亡的象征,长大后我们看到骷髅就会感觉恐怖。如果社会不认为这是恐怖,比如有些土著民族,以猎头为勇敢的象征,他们肯定就不会害怕这些。
另有一种恐怖是对未知的恐惧,比如我们天生害怕黑暗,因为黑暗让我们感觉一无所知,无法了解自己身处何处,这种恐惧往往是一种本能的对未知的恐怖。 冷静下来,使自己放松,不要太过紧张,紧张会促进大脑幻想,对恐怖的臆想更加深。告诫自己不需要恐慌。也可以去揭开未知的面纱,这是解决恐怖阴影最好的方式,去了解未知,很多事情,一旦真相大白,才知道其实没有什么,并不值得我们去害怕。

Answer 3

跳水会心里有恐惧，这是你心理上带来的对跳水的一种对未知事物的恐惧，你可以强迫自己去跳水，但是要在有安全保障的情况下，你hi可以叫你的朋友做你的保护神。或者是不是你有恐高！

Answer 4

告诉我你入水前，你的头部是否在手臂的后面。