5岁小女孩跳水哭着挑战5米台，如何快速克服自己的心理障碍？

Question

如题所述

Answer 1

每个人面对生活中遇到的困难，态度是不一样的，有些人遇到困难选择逃避，困难就成了一座大山。有些人选择直面问题，想办法解决问题，回过头来看，这些不过是生活中的一点小事。在网上传出一个很有意思的视频，一位五岁的小女孩在五米跳台上哭了十多分钟，最终还是哭着往下跳。这名五岁的小女孩是跳水队的队员，上个月才开始训练，很多网友在看到这则视频后表示，这个小女孩比很多成人更勇敢。很多人都存在一些心理障碍，遇到心理问题，最重要的是敢于去面对，不让这种心理障碍影响到自己。

一、勇敢的接受事实。

很多人会有心理障碍，比如有些人恐高；有些人有密集恐惧症等，这些都是心理障碍。有些人在遇到问题时选择逃避问题，那问题永远得不到解决。还有些人选择接受事实，面对问题，这就是走出了勇敢的第一步，只有接受自己的问题，才能想办法去解决问题。

二、给自己心理暗示。

在心理障碍面前，人会胆怯是很正常的，这时候要快速克服心理障碍只有靠自己。可以给自己一些心理暗示，告诉自己，能克服困难走出困境。比如有恐高症的人，在高处往下看时，会感到惊恐万分，这时候要给自己心理暗示，告诉自己把高处当成平地，慢慢就能过去。

三、不要因此影响到自己的情绪。

不要因为自己存在某方面的心理障碍就觉得自己不正常，比如有恐高症的人并不止一个，不要觉得自己是怪人。要知道，大多数人都存在心理障碍，只要能够想办法克服，自己就比很多人成功。不要让这些心理问题影响到自己的情绪跟生活。

Answer 2

想要克服自己的心理障碍，首先我们应该做出一些实质性的改变，而且可以参加一些心理培训班或者是心理疏导的项目，这样能够改变我们的心理想法。

Answer 3

我觉得有些时候，需要逼自己一下。去体验一件新的事情，往往心里有很多想法，却担心没有做过而不敢向前跨出一步。这时适当的逼迫自己，可以释放出自己的潜能，有可能就会成功。

Answer 4

1.理智控制，用理智思维去采取进一步行动，多想方法解决现状 2.转移注意力，先冷静下来，在思考怎么解决问题 3.自我安慰，降低心里的不平衡感，减少不安和焦虑

Answer 5

克服恐惧最好的办法就是直面恐惧。当你战胜它的时候也就不会再畏惧它了。5岁小女孩值得我们很多人学习，现在很多成年人，遇到点困难就退缩。