第1个回答 2020-03-20
每餐吃土豆,可获得人体所需要量1.5倍的铁,3~4倍的维生素B1和B3,10倍以上的维生素C.土豆含有蛋白质也比一般蔬菜高得多.土豆不但含有丰富的多种维生素和蛋白质,而且还含有氨基酸.柠檬酸.乳酸.钙.钾.铁及各种无机盐等不同的营养和金属元素.因此,土豆可以用来治疗多种疾病.将新鲜的土豆捣烂,加入适量的冷开水挤汁,每日早晚各服1杯,连服2-3周,对胃病.十二指肠溃疡和习惯性便秘有一定的疗效.土豆还可以治疗消化不良.镇静.止痛的作用.
第2个回答 2019-09-09
土豆是一种以淀粉为主要成分，含有丰富维生素C和钙、钾的优良食品。土豆可作为主食利用，它有减肥的效果。土豆淀粉在体内的被缓慢吸收，不会导致血糖迅速上升，是糖尿病患者的理想食品。土豆所含的粗纤维，有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的作用，可治疗便秘和预防胆固醇增高。土豆中含钾很高，能使体内多余的钠排除。
第3个回答 2020-01-25
土豆不但营养价值高，而且还有不错的药用价值。
1.预防中风
马铃薯中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。
2.减肥
吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。
3.养胃
中医认为，马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。
4.通便
马铃薯中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用，从而避免便秘者用力憋气排便而导致血压的突然升高。
1.预防中风
马铃薯中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，这在延缓人体衰老过程中有重要作用。
2.减肥
吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。
3.养胃
中医认为，马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。
4.通便
马铃薯中的粗纤维，可以起到润肠通便的作用，从而避免便秘者用力憋气排便而导致血压的突然升高。
第4个回答 2020-04-01
土豆有营养，是抗衰老的食物；有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效；吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，能减肥；土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。
第5个回答 2019-06-12
土豆中含有钾大量的,对高血压高血脂有好处的.
钾是一种很有用的能够通过日常膳食获取来降低血压的物质,在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中,马铃薯的钾含量最高,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)含有多达620毫克的钾,这相当于人体每日建议摄取量的18%,有可能会降低患高血压和中风的危险.马铃薯还富含维生素和矿物质,既能当蔬菜又可以作主食另外霍去病葛根杞果茶的降糖效果也非常不错理应成为大众餐桌上的"常客
钾是一种很有用的能够通过日常膳食获取来降低血压的物质,在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中,马铃薯的钾含量最高,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)含有多达620毫克的钾,这相当于人体每日建议摄取量的18%,有可能会降低患高血压和中风的危险.马铃薯还富含维生素和矿物质,既能当蔬菜又可以作主食另外霍去病葛根杞果茶的降糖效果也非常不错理应成为大众餐桌上的"常客
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