第1个回答 2019-11-11
吃土豆的好处是健脾和胃,益中调气。因为土豆含有大量的淀粉以及蛋白质,维生素B、C等。此外土豆还含有一种少量的龙葵素,而适量的龙葵素有缓解痉挛的作用,能减少胃液分泌,对胃痛有效;但大量的龙葵素则对人体有害,可引起恶心、呕吐、头晕、腹泻等中毒现象,严重的还会造成死亡。土豆经阳光曝晒后龙葵素的含量会增加。一般在土豆发芽,皮色变绿、变紫的情况下,龙葵素曾多,不能食用。
第2个回答 2019-06-20
好处:地下苹果,营养丰富
有道是“一日一苹果,医生远离我”。马铃薯又名土豆,被誉为"地下苹果”。土豆价廉物美,各种营养成分比例均衡全面,一般粮食无法相比,其蛋白质含量是苹果的10倍。
土豆的矿物质含量也非常丰富,钙、磷、钾含量都很高,尤其是钾,在蔬菜类里更是名列前茅。钾离子有助于预防高血压。另外,土豆热量低、体积大、膳食纤维多,吃后易产生饱腹感,是理想的减肥食物。
土豆的医疗价值极高。土豆切片敷在患处,可减轻轻度烫伤症状;土豆捣烂外敷。有助治疗皮肤湿疹;土豆加醋磨汁外涂,能缓解腮腺炎;生土豆汁还有解毒催吐作用。
第3个回答 2019-09-02
土豆减肥,,~~~好啊!!
别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。
你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高,使美国营养专家断言:"每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人体需要的全部营养素。"减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。
土豆已是世界性的价廉减肥"良药"。1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。
中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益
第4个回答 2019-05-12
马铃薯对人体是没有害处的是绝好的“第三主食”,它不仅仅只是富含碳水化合物,更提供了多种维生素、纤维素等丰富营养,因此马铃薯是保持身体健康的关键因素。中医学认为马铃薯具有和中养胃,健脾利湿的功效,具有重要的药用价值。
一个148克重的马铃薯可提供人体每日所需维生素C的45%,作为强效的抗氧化剂,
维生素C可以保护身体细胞;马铃薯同时还富含人体生存所必需的矿物质,如钾,磷,钙,锌,叶酸和镁。马铃薯提供人体每日所需钾的21%,钾对心血管疾病有防治功效,如中风和高血压。钾,镁,钙元素共同作用能够增强血管弹性,有利于减少患高血压和中风的风险。
中医学认为,马铃薯性微寒,味甘;入胃、肠二经。其功能为利水消肿和中养胃,因其丰富的营养和易消化性,适宜脾胃气虚,营养不良之人食用。
第5个回答 2019-09-19
●带皮熟土豆能减轻眼袋的浮肿。熟土豆切片,贴在眼睛上3分钟。
●面部浮肿,用生土豆面膜贴敷20分钟。
●如果你的面容显得疲惫,熟土豆面膜不仅能消除疲惫感,还能舒展皱纹。熟土豆面膜制法:土豆加入少量牛奶煮熟。冷却后敷在脸上20~25分钟。
●为了让干性皮肤柔软并富有弹性,将熟土豆去皮捣烂,加入一匙酸奶油,敷脸10~15分钟,然后用温水洗净。
●如果是油性皮肤,将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉,敷脸15~20分钟,用温水洗掉。
●生土豆面膜除去老皮。将生土豆面膜放入两块餐巾中间贴在脸上,也可以用熟土豆泥加入蛋黄和牛奶,效果更佳。
●脸上出现小皱纹,可将土豆和黄瓜切成丝,敷在脸上和颈部20分钟。然后,用加入少许柠檬汁的水洗。最后,涂抹橄榄油。
●为了收敛脸部的毛孔,用几只白醋栗果和几只红醋栗果榨汁,加入一匙土豆粉。把糊状物敷在脸上20分钟。
●皮肤松弛,用土豆和草莓面膜。3只草莓,1匙牛奶再加入1只煮熟的土豆,捣烂混和后睡前敷在脸上30分钟。
●土豆美白淡斑面膜
土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。
第一步:取两到三只个头饱满、无芽的好土豆,洗净并去皮。
第二步:切块,放进榨汁器中榨汁,汁水盛入一只干净的容器中。
第三步:在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。
第四步:敷于脸上,20分钟后洗净。
●土豆泥面膜
制作方法:将200克土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者布,1-2小时后洗掉。
功效:适用于干枯萎缩皮肤、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶则适用于油性皮肤去油和控油。