如何摆脱焦虑和抑郁情绪

Question

如题所述

Answer 1

当你发觉自己得了“转行焦虑症”，你知道改如何治疗吗？

Answer 2

首先要有逆风飞扬，舞出生命精彩的勇气。
提升素质、培养坚定的意志，要有敢于面对的底气。
不惧困难、理想分析、善于规划，要有迈向活力巅峰的士气。
用智慧“翘起”工作的重量、擦拭心灵，来一场忧虑革命的灵气。
做自己情绪主人，舍我其谁的霸气。

Answer 3

听听音乐，放松心态……追答

焦虑主要是你心态没放好……

Answer 4

还是要靠自己 整理好自己的心情 做些自己喜欢做的事 好的心态决定你做事是否成功

Answer 5

其实主要要自己调节，生活压力大，都是这样，要多想想开心的事，转移一下视线，最好睡前可以喝一杯眠梦香，可以帮助安神提高睡眠质量，睡得好了，焦虑和抑郁的情绪也会减少。