吃什么水果通便

如题所述

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推荐答案 2019-09-05

在临床上用来通便的水果有很多，目前市面上大多数的水果都能够起到润肠通便的作用，比较常见的就是香蕉、苹果等。建议在早餐的时候可以吃一个苹果，或者一根香蕉，除了能通便，另外还能够补充充分的维生素和微量元素。另外，每天早晨空腹喝一杯温的蜂蜜水，也能够起到润肠通便的作用，还有蔬菜中的白菜、萝卜等高纤维的蔬菜，也能够起到通便的作用。建议平时要多吃蔬菜、水果，多喝水，不要久坐，每天适当的活动，没事揉揉肚子，能够刺激排便、排气，最好养成每天都排便的良好习惯

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第1个回答 2020-06-23

第2个回答 2019-09-05

香蕉，猕猴桃，火龙果，这三种都是我喜欢的，个人认为火龙果最厉害，吃完，过个半天，或者连续吃两个，大号跟拉稀一样

第3个回答 2019-09-05

香蕉火龙果最常用于通便，长时间便秘还可以选雪莲果，很有用

第4个回答 2019-09-05

大概是香蕉吧

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什么水果相当于泻?答：柠檬这种水果也是一种很好的天然泻药，一般都是和蜂蜜搭配在一起吃的，我们可以经常用柠檬和蜂蜜泡在一起，使用这样子可以帮助我们润肠养胃，减少体内堆积的垃圾和油脂，对于经常便秘的人来说是一种不错的水果，可以将体内的黑臭宿便清理干净，同时还能保护胃黏膜。平时出现便秘问题的时候，经常吃一些助消化...

末伏吃什么水果通便 拉不出大便吃什么水果答：1、火龙果：火龙果中含有比较多的维生素和纤维素，从而帮助润肠通便、增加胃肠道蠕动，所以便秘患者平时可以吃2个左右的火龙果，对改善便秘有一定疗效。2、猕猴桃：每天3个猕猴桃可改善便秘。但是因为猕猴桃含有大量的维生素C，纤维素，能加胃肠道蠕动。但是对于胃食管反流的病人不建议吃太多猕猴桃。3、熟...

什么水果能通便答：1、香蕉：香蕉内含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对于润肠通便也有一定的好处，经常适当的吃一些香蕉对于便秘的患者有缓解的效果。2、凤梨：凤梨是一种热带水果，含有大量的果糖、葡萄糖，不仅有健胃消食、祛暑解渴的作用。对于促进肠胃蠕动、润肠通便也有很好的辅助效果，可以有效缓解便秘的症状。3...

哪些水果是通便水果?答：一、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。二、苹果苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠...

什么水果通便?答：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。5、猕猴桃 猕猴桃的营养成分十分丰富。而且含有的的膳食纤维含量很高，几乎是水果里最优质的!有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究...

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