我觉得最狠的还是颖儿 是不是总感觉女明星减个肥就跟玩儿似的，前几天看她还是圆乎乎的脸呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一样，瘦个 2 、 3 斤都费老大劲儿了？没毛病，我也这么觉得。
比如江疏影吃盐，时装周前“紧急瘦身”！因为实在太“可怕”，杜江连忙在评论底下阻止。如果真的用这个方式减肥真的是在交智商税。不过我也是非常佩服女明星们的毅力了，周围太多人减肥都是有始无终，饿个两三天就又开始胡吃海塞。不过仔细看看，袁姗姗的减肥食谱跟传说中的那些相比还算不上丧心病狂。
肉和油也都有在摄入，运动也坚持在做。从大年初四的 100 斤+到现在的 95 斤左右，花了 20 多天。可以说是比较理智，不太辛苦的减肥方式了。看着姗姗减肥日记上一点一点往下掉的数字，我心中真是充满羡慕。
在这些为了减肥不吃饭只吃苦的女明星里，最著名的必须是颖儿同学。三年时间，节食加运动，基本不吃米饭，饿了就吃一点咸的，瘦了 40 斤。
别说三年不吃米饭，就是三天不吃米饭都会觉得缺点啥的我，估计是活该肥。
当初试镜电影《左耳》的马思纯，身高 1 米 7 ，体重 60 公斤，作为普通人是标准，作为演员是胖子。导演苏有朋说得比较委婉了，“她的脸如果放到大屏幕上，会比较吃亏。”
于是她躺在床上不吃饭只喝水，用极不科学又极有效的方法，减下了 15 斤。拍摄期间，她仍然不吃饭，以藿香正气水续命，又减下了 10 斤。最后以这个角色获得金马奖影后。这个故事告诉我们，一定要瘦。即使是喝藿香正气水这种绝杀武器。
第一位当然是刘诗诗。为减肥5年多不吃主食，现在已经恢复正常吃饭，只是少吃多餐。
第二个是邓超。15天瘦10斤。每天二顿，晚饭不吃，少盐少油，基本水煮。吃的都是蔬菜鸡肉鱼虾。并且每天运动一个小时。
第三个就是闫妮。20天减重15斤，一天就吃一顿饱饭。每天跑倒要6公里。
第一：刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好
女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。
第二个：邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊？
那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。
第三个：孙红雷为了考中戏一个月减下36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帅雷雷对自己真狠啊！
孙红雷
在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法：每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。
第四个：
范冰冰的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受
第五个：闫妮
当初为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色20天减重15斤：一天只吃一顿饭跑6公里。
第六个：马思纯
大家看了许多明星的减肥方法，
“管住嘴迈开腿”才是王道
谁不想长期拥有苗条的身材，单单想着瘦多少斤是不行的，减肥要全方位的考虑，健康、有效、无副作用，要坚持这三个准则来减肥，才是正确的思想。
如果你想三个月瘦20斤，节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加。使减肥效果反弹，而且长期下来，身体会吃不消除了在饮食上面有所节制，更要调节身体所需的营养元素。