在跑步机上跑步能减肥吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-01-17

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/QRFeF4R4R.html

第1个回答 2013-08-18

可以，但是肌肉会紧绷，做完运动一定要拍打，还有至少40分钟的跑步

第2个回答 2013-08-18

能但是要坚持有条件还是在外边跑
毕竟有氧运动好一些

相似回答

跑步机每天慢跑可以减肥吗?有试过的朋友说一下.会反弹吗.需要注意什 ...答：跑步机慢跑当然可/以减肥啦 。首先你要每次有一个小时以上的锻炼时间，第二你要坚持每周3-4次的锻炼计划，第三是要进行合理的饮食。因为要达到减肥的效果，合理饮食少不了。将每顿饭减量，吃7分饱查不多，再者用低能量的食物代替高能量的食物，这样就能使身体上的多余能量释放。身体脂肪减少，就...

每天早晚在跑步机上10分钟之内跑一公里,这样能减肥吗?答：能。但是，注意还是要节食，不然，运动多了，吃的东西更多，反而会更胖。建议吃饱腹感强的食物，比如咖啡，燕麦粥等。

每天在跑步机上早晚跑15分钟对减肥有用吗?答：每天在跑步机上早晚跑15分钟，是没有减肥效果的，进行一次有氧运动半个小时以上，才会大量的燃烧脂肪，才有减肥的效果，不过配合着无氧运动来进行，会有辅助效果。跑步属于有氧运动，有氧运动一开始就会消耗脂肪，但是比例很小很小，半个小时后才会大量消耗脂肪，在有氧运动最开始的十几分钟，消耗的是体...

为什么有的人说,用跑步机减肥,不太可行?答：其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，都可以达到一个比较不错的效果，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致...

跑步机真的能减肥吗视频时间 01:20

大家正在搜

在家里跑步机跑步能减肥吗跑步机上慢跑能减肥吗每天使用跑步机能减肥吗跑步机跑步能瘦身吗跑步机跑步快跑还是慢跑减脂跑跑步机可以瘦吗太胖的人用跑步机减肥安全吗跑步机跑三公里能减肥吗减肥训练营一个月去十天有用吗

每天在跑步机上早晚跑15分钟对减肥有用吗？

每天在跑步机上跑1个小时坚持一个月可以减掉8斤吗

跑步机上跑多久可以减肥呢？是30分钟以上还是40分钟以上？