每天早晚在跑步机上10分钟之内跑一公里，这样能减肥吗？

我每天都是早出晚归，所以没什么时间运动，我的身高160CM 体重56公斤，偏胖了哦，所以想减肥啦，但不知道这样的跑步法有没有用！

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推荐答案 2013-11-28

能。但是，注意还是要节食，不然，运动多了，吃的东西更多，反而会更胖。建议吃饱腹感强的食物，比如咖啡，燕麦粥等。

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第1个回答 2013-11-28

不能，还要少吃点。希望你能减100斤

第2个回答 2013-11-28

想出效果，必须要长期的坚持。

第3个回答 2013-11-28

160cm.56kg.不胖呀？但要保持

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