我快15岁了是女生才153太矮了，有什么样的方法2年后能长到168大多时间都在学校。时间比较少打篮球不太可

我快15岁了是女生才153太矮了，有什么样的方法2年后能长到168大多时间都在学校。时间比较少打篮球不太可能请把长高方案写详细不要直接复制别人的答案我是需要根据我自身条件的方案谢谢

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第1个回答 2013-08-28

我觉得营养是很重要的，，要多喝牛奶了，坚果啦…其次可以尝试运动，游泳都不错，望能采纳

第2个回答 2013-08-28

多喝奶，当水喝，要纯牛奶

第3个回答 2013-08-28

多运动是最主要的，多喝喝牛奶也有帮助~

第4个回答 2013-08-28

拔苗助长的故事应该听过吧，人分早长和晚长，在等两年再说吧

第5个回答 2013-08-28

除了各项营养要跟上，还要多做运动，也是最健康的方法啦！

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我快15岁了是女生才153太矮了,有什么样的方法2年后能长到168大多时间都...答：3. 定期进行有氧运动：如散步、慢跑、游泳或骑自行车，这些运动有助于促进血液循环和骨骼健康。4. 保持良好的姿势：站立、行走和坐着时保持脊柱挺直，可以帮助身体最大化生长潜力。5. 避免不良习惯：如吸烟和过量饮酒，这些都可能对正常生长产生负面影响。6. 定期检查：如果身高增长缓慢是由于潜在的健康...

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