经常室外运动应使用多少SPF的防晒霜?

我经常参加体育运动,经常会被晒到。怕会黑,应该使用多少SPF的防晒霜呢??

spf是美国的防晒标准,spf30代表的意思是该防晒霜可以抵挡97%的紫外线,是按(30-1)/30=97%计算出来的,而spf20就可以抵挡95%的紫外线,
按(20-1)/20=95%计算得出。

注意:spf和防晒的时间无关~~!! 所以不要以为spf越高防晒时间就越长,两者是没有关系的,而spf值越高皮肤的负担就越重,如果不是长时间在户外运动,最好就不要用spf50-60的防晒霜。

pa是日系的防晒标准,pa+大概相当于spf15,pa+大概相当于spf30,pa+++大概相当于spf50-60.

还有欧洲的防晒标准是ip,例如ip10就大概相当于spf15,是按10乘以1.5计算得到的。

要想防晒的效果好,一是可以将防晒霜涂厚一点,二是充分利用多重防护,例如防晒霜之后再抹上带防晒隔离功效的粉底,外出时撑伞,戴墨镜等等都是有效的防晒方法。

选购防晒产品时应看清楚上面是否标示有uva和uvb,即是否防晒黑和防晒伤,或者是否标示有uv blocker,这也是指防uva和uvb两种紫外线。

另外就 个人用过的防晒霜而言, 觉得mary kay的儿童防晒不错~spf20,效果好,也不油腻,不刺激,价格便宜一百多点就有85g;另外莱茵的也不错,很清爽,才50元
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第1个回答  2013-08-31
夏天要SPF30以上
第2个回答  2013-08-31
500卡
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