工作和生活的关系

Question

每天都感觉工作压力好大，怎样才能让自己的工作和学习，生活协调发长

Answer 1

缓解压力的方法有很多。其实每个人都会有压力，怎么对待压力，关系的确很重要。且看下面是我从网上找的，希望对你有所帮助。我想这些专家说的应该比我说的对你的帮助要大的多，希望你也能快点轻松起来，重新拾起欢笑的脸庞，让阳光永远在你脸上，呵呵，新年快乐。

[1] 在这个复杂的社会中，男人要终日面对来自家庭、事业、社会的各种压力，如果不能有效缓解，很容易产生各种各样的心理问题，进而引发病变，严重影响身心健康。其实，男人有很多种方法来缓解压力，排解苦闷。

1、要有一颗平常心

作为普通人，男人要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。

2、发展兴趣，放松身心

当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

3、锻炼身体，提高身体素质

身体是革命的本钱，现代人把时间花在赚钱上，又把钱花在医院、药店里，岂不是得不偿失？不妨把时间直接投资在身体健康上，健康才是最大的财富。

4、给自己放个假

有些人几年都没有休过假，甚至占用周末加班工作，长此以往，不但对身体健康造成损害，同时会使人感到压力和沮丧，如果是这样，不妨给自己放个假，到一个自己一直向往的地方去旅游。当感觉现在的工作已无法忍受，每天都在强迫自己上班，这时不妨考虑换一个工作。不要把一时的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。

5、处理好家庭与事业的关系

俗话说每个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，只有处理好家庭和事业的关系，得到家人的关心和支持，事业上才可能取得更大进步。

6、看看心理医生

如果压力已经相当大，甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），感觉自我已无法进行调节时，可以去看一下心理医生。因为心理医生可以根据病情进行个体治疗，必要时可能会让开一些抗焦虑药物，使症状得到缓解。

[2] 我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。 因此，学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力。
一、用积极的态度面对压力。在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。

二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。

三、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？

四、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

五、对压力心存感激。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。 （完）

Answer 2

　　初入职场，很多人都觉得处理工作与生活的关系是一件难事。看起来似乎两者无法兼得，必须舍弃一方，导致工作是工作，生活也是工作，甚至把工作中的不开心也带到了生活中，大大降低了生活的幸福感。那么，职场新人应该如何协调好工作与生活之间的关系呢？ 1 工作和生活不应该是对立面的关系 　　而是相互包容，你中有我，我中有你，也许生活中的灵光一现会解决工作的问题，或者工作遇到瓶颈的时候也可以从愉快的生活中找到解决问题的动力。 　　爱工作，并且爱生活。当面对工作的时候就要把家庭方面的问题先放在一旁，而当面对家庭的时候就要好好放松，陪家人，忘掉工作上的烦恼。这样你才能安心工作，又能好好爱家人。 2 把工作留在办公室 　　在移动互联网时代，办公地点不再局限于办公室，只要点点点，任何人可以在任何时间和地点办公。但是，区分工作时间和家庭时间是非常重要的。 　　把工作带回家，并不会增加太多工作效率，长期下去反而会导致自己对工作失去热情。在情况允许的情况下，尽量不要在周末或晚上检查工作电子邮箱。如果无法避免，至少给自己一些远离高科技产品的时间，比如晚饭或去健身房锻炼的时候。确保自己每天有时间专注在工作以外的事情上。 3 克制自己的欲望，不要随意的拿自己跟人去比较 　　初入职场，从学生转化为职场人。人际关系不再是单纯的同学，同事之间无意或者有意的炫耀，都会或多或少让手头拮据的职场新人们感到落差和自卑。 　　平常心的对待职场里的攀比，须知壁立千仞无欲则刚，踏实做事，踏实做人，会少很多烦恼，再比较再生气再失落，不是终究不是你的，何必自寻烦恼呢。 4 慢下来 　　小时候脾气特别急，爷爷找了颗花椒树学摘花椒，越急越扎，满身是洞，苦不堪言，逼的慢下来，静下来，稳下来，然而成果对比，也并不比急躁的采摘慢多少，因为不会浪费时间去吮吸伤口和大声咒骂。 　　所以，一个职场新人，请慢下来，慢点走，慢点说话，慢一点发表意见，多观察多学习多想多做多总结而后去实施。 　　职场新人只要把工作和生活分开，并且让它们两个保持一定的协调关系，就会发现，工作就是工作，而生活包含工作的时间它一定不全是工作，还有乐趣、运动、继续学习、愉悦的咖啡时间和偶尔浪漫的晚餐甚至还能谈一场走心的恋爱。

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Answer 3

做人不必要那么麻烦
按照他们所说的要求做人 那样活着很累 而且那也不再是原来的自己
每个人都有自己的个性
环境造就一个人 跟同学相处 如果你总是按照老师的意思做事
搞不好的话你很容易被同学讨厌 因为学生时代难免会比较叛逆
你附和老师 同学会以为你拍马屁什么的
人与人相处 最要紧的是开心 而且是不建立在别人的痛苦只上的
跟同学开开玩笑 打打闹最能拉近心的距离
相处得开心 别人才会愿意跟你呆在一起 而且还会希望下次能再跟你在一起
无形之间 你已经学会了与人相处
最重要的我觉得还有一点--宁愿自己吃亏也别让别人吃自己亏
朋友之间互相帮助 互相关心等等
这些都应该是从小就开始养成习惯
现在要改变真的挺麻烦的 要是经常说话得罪人
那就干脆少说话多做事 那样还会显得比较成熟哦
朋友 希望你继续做个好人 好人真的会有好报
好人是你最大的财富 你会发现善良的人真的很美
祝你天天快乐

Answer 4

生活需要工作的收入来维持,工作又是自我价值的实现和精神追求，生活是工作的补充和调节,是工作的加油站.理顺两者之间的关系，就会进入良性循环了啊!

Answer 5

要合理地安排时间工作和休息
如：当工作时70%时间工作30%休息
平时在加里休息时 要多到户外走走 锻炼锻炼 或和家里的人讲讲话
不要给自己太大的压力 自然就好