怎样最快消水肿？

Question

方法一定要最快的

Answer 1

教你如何拯救你的水肿身材！

Answer 2

水肿使得很多女性看起来非常臃肿和肥胖，这也是很多女性朋友们苦恼的原因，那么，日常生中有哪些方法可以快速消肿呢？
一、每天泡澡20分钟
泡澡可使末梢血管扩张，增加挤压血管的力道，增强静脉回送血液的力量，使多余水份不易堆积在四肢末端。泡澡时能促进循环系统，强化肾脏、肝脏……等内脏机能，并让全身放松，血管扩张，弹力增加，让血液更加顺畅地循环全身，代谢血液中堆积的疲劳物质……乳酸，改善浮肿问题。另外，泡澡还可以刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸，进一步消除水肿。当然，泡澡更有助四肢末端的淋巴回流，增加代谢，避免淤滞。每天以38-42℃的温热水，泡澡20分钟，还可燃烧脂肪喔！
晚上泡脚20分钟如果你不方便进行全身泡澡，你也可以改成泡脚。以40-42℃的热水泡20分钟，也可利用渗透压原理，刺激末梢神经，改善下半身循环不良的问题，消除浮肿。泡脚时，因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚。晚上泡脚时，你可在泡脚盆内放些光滑的小石头，边泡脚边踩，顺便做脚底按摩。也能帮助疏通人体各个经脉。或是将生姜磨成泥，放在泡脚盆里，帮助发汗，也可以让体内排出多余水份，避免堆积。
二、每日抬脚20分钟
询问演艺圈许多美腿女星，每日抬脚似乎是保持腿部纤细线条的不二法门，而现在的年轻美眉们，也渐渐将抬脚当成每日必做功课。每天晚上睡觉前，靠墙将脚抬高，使上半身与双腿呈90°，抬脚20分钟。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流，解除站立1天造成的水肿。如果觉得这样太辛苦，晚上睡觉时，你也可以在双脚下垫1个枕头略微垫高脚部，也不失为1个懒人绝招喔！
三、按摩下半身5分钟
泡完澡后，用乳液涂抹全身，锁住水份，帮助肌肤保湿外。涂抹乳液时，边按摩四肢，可消除工作一整天累积的疲累及水肿。
1.坐下后，将腿抬高，以双手包覆住大腿根处，轻压到膝盖，进行5次后，再从小腿轻压到脚踝5次，再轻轻按压回到大腿根处。
2.以手指轻压脚踝，再慢慢压到小腿肚，共5次。
3.用手掌包裹住脚底，来回按压5次。
4.以双手虎口包围住小腿肚，慢慢按压到大腿上方，共做5次。
四、姜水泡脚除水肿
我们都知道泡脚可加速下半身血流速度，促进发汗、消除水肿，但如果在热水中加入生姜，更可增添温热效果喔！生姜的成份就算是从体外也能吸收，可以温暖身体，帮助消除水肿。一边泡脚时，一边用生姜按摩腿部，更可提高消水肿的功效，将滞留在腿部的水份运回心脏。另外，在进行生姜足浴前，喝杯热姜茶，无论是体内或体外同时被生姜温暖，效果更高昂！
你需要准备：
1块嫩姜、1个泡脚盆、1块纱布有些人肌肤较为敏感或容易受到姜的刺激，所以需要先以纱布包裹住生姜，放在手臂上10分钟，确定没有产生红肿，才可以进行生姜浴。
生姜足浴按摩法
1.首先将生姜刷洗干净，用纱布包裹住后，再用橡皮筋绑好。
2.在洗脸盆内放入42℃的水，再放入外包纱布的生姜，让生姜的成份浸透在水里。
3.在渗透入生姜成份的热水中，泡脚10-15分钟。身体会慢慢变得很温暖，甚至发汗。如果水变冷，可再度加入热水。
4.身体温热后，脚泡在脸盆中的状态下，稍微用力，将外包纱布的生姜，从下往上平均地按摩小腿。
先泡热姜水5分钟后，拿起毛巾沾满热姜水敷在小腿肚上，到毛巾冷掉为止。再用毛巾包裹住生姜，由下到上以螺旋状画圆方式，按摩小腿与大腿，1边15次，再用热毛巾敷1次小腿肚。这样泡脚按摩完后，小腿肚会明显发烫，比一般泡完脚后还舒服，很像擦过瘦腿霜的感觉，很适合在冬天进行。
提醒大家，一定要用嫩姜按摩，老姜太辣，对皮肤太刺激了！
热姜水毛巾敷脚如果你不适合泡脚，也可用浸满热姜水的毛巾敷脚，效果也差不多喔！
1.将150g的生姜切片，加入2公升的水，将水热到70℃左右，等姜的香味出来后，即可熄火。
2.等热姜水冷却到适当的温度后，将毛巾泡入生姜水中，充分吸收热姜水，再将多余的水份扭掉。用热姜水热毛巾敷在浮肿的小腿肚，或是脚底20分钟。
请采纳答案，支持我一下。

Answer 3

快嘅方法有好多,例如:

﹝一）连饮两杯斋啡,

﹝二）连饮几杯浓茶,要普洱或乌龙茶,

（三）食去水丸/利尿药,

（四）做带氧连动连续三＋分钟或以上,一定要大量出汗,

（五﹞焗桑拿,

（六）按摩脸上顴骨下及下巴的穴道,连续＋五分钟,

但以上一至三项,只能偶一为之,若长期使用,身体定必不能负荷,首当其冲的是肾脏,其次是消化系统！

第四至六项,对身体无害,而第四及第六项,若能坚持每天去做,对身体更是有莫大益处！

你试过咁多产品都无用,有冇谂过其实系体质嘅问题？大部份容易水肿的人,其肾脏或心肺功能都比较弱,尝试去看中医,调理一下身子,或能找出问题所在！

又或你是否生活及饮食习惯不良,平时缺乏运动所致,检讨一下自己是否经常吃重味及偏咸的食物,饮水量不足,一个人应每天喝约两公升清水,当中不包括其他欴料,每晚睡前四至六小时不要饮食,以免增加脾胃负担,脾胃虚弱亦可导致人水肿！每天就算不运动亦应多步行走动,加速新陈代谢,促进血液循环,可令身体内的毒素及多馀水份,尽快排出体外！

作息正常亦很重要,睡眠要充足及质素要良好,试问若一部机器,如不给它休息充足,ヌ怎能工作得好,对待身体亦应如此！

最後提醒你,暂不要吃燕窝/花胶/雪耳/雪蛤等东西,因这些都是滋阴的食物,当体内水份运行不畅的时候,吃这些食物只会加重你水肿的情况,平时也应少渴冷饮,最好当然是戒掉啦！本回答被网友采纳

Answer 4

可以吃上些利水药 如 氢氯噻嗪片 很便宜的. 信不信由你了 说明书如下. 【适应症】

　　1.水肿性疾病排泄体内过多的钠和水，减少细胞外液容量，消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合征、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。

　　2.高血压可单独或与其他降压药联合应用，主要用于治疗原发性高血压。

　　3.中枢性或肾性尿崩症。

　　4.肾石症主要用于预防含钙盐成分形成的结石。

　　【用法与用量】

　　1.成人常用量口服。①治疗水肿性疾病，每次25~50mg，每日1~2次，或隔日治疗，或每周连服3~5日。②治疗高血压，每日25~100mg，分1~2次服用，并按降压效果调整剂量。

　　2.小儿常用量口服。每日按体重1~2mg/kg或按体表面积30~60mg/m2，分1~2次服用，并按疗效调整剂量。小于6个月的婴儿剂量可达每日3mg/kg。

Answer 5

静脉注射速尿。