吃热量较少的食物 当然是减肥的最好方法，但是减肥也有减肥的妙处，并不是一定要受罪，可以采取简单的方法。比如说苹果餐，多吃苹果会减肥，极其推荐你使用7分钟锻炼法，会让你的体重直线下滑，在饮食方面 要多注意避免，甜食，热量高，还有脂肪高的物质，并且每天坚持，持久下去，你的身材自然会苗条，产生美感！望采纳！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-15
就是吃水煮的，而且量不能多，一天两餐，早餐午餐。还有一种4个小酸奶和4个苹果过一天，第二天最少两斤。不过这些都很容易暴饮暴食的，短期的，不能长期。我自己现在是点穴减肥，再加上饮食控制，减了20斤了，还要减40斤，任重道远啊，哭哭哭本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-01
没时间做饭吃饭的人，代餐是很好的选择，但是代餐产品品类繁多，厂家给出的食用方法又不太科学，所以在吃代餐的同时，一定要了解代餐产品的营养成分，学会营养搭配，自己来调整一餐的饮食结构，而不要受到部分销售人员的误导
第3个回答 2020-07-03
代餐只是一个食品，是代替正餐的一顿饭，代餐本身没有减肥的功能。但是减肥中可以代替一顿或两顿正餐，起到均衡营养，控制热量的作用。
第4个回答 2020-10-01
减肥要多吃膳食纤维丰富的食物！
相似回答