本人高中男生，身高173体重127，我想问问如何减肥呢，减掉脸和肚子上的肉，不要复制的，我想要你们

Question

本人高中男生，身高173体重127，我想问问如何减肥呢，减掉脸和肚子上的肉，不要复制的，我想要你们的办法

Answer 1

减掉脸上的肉恐怕有点困难，多打篮球，做脸部按摩，应该有所帮助。要是想减掉肚子上的肉，做仰卧起坐是最佳方法，每天坚持做，持之以恒，不久就会见效。祝你减肥成功！追问

脸上的，，不好减么

追答

要看是肌肉还是肥肉了。如果已经形成肌肉，的确不好减，是肥肉的话，通过运动是能减掉的。

Answer 2

脸上很难减啊不要轻易嚼口香糖 咀嚼肌发达会使脸部轮廓很难看 可百度瘦脸操自行练习 仰卧起坐锻炼腹直肌 有减肚子效果 每组30个 每天三组 间隔一分钟以内 可以量力而行循序渐进 其实应该多跑步运动减肥才是治本的方法

Answer 3

6点起床 慢跑1万米，在做做其他运动，一天少肉少饮料。良好的生活习惯。。
在说你这个身高、体重 还在标准范围内不算太胖，不用药减，和手术减！追问

一万米，，，，

早上跑十公里的话需要多久

追答

大约40分钟！在做做其他活动1个小时锻炼！记得锻炼完了别在喝饮料。。减肥就是割肉。。张1斤很快，掉1斤很疼！

追问

就是说早上锻炼一个小时左右就会有效果吗

本回答被提问者采纳

Answer 4

少油少肉，多锻炼，按时睡觉。每天早晚跑步半小时～重在坚持啊追问

恩，，明白，大约多久有效

追答

我老公四月时腰围二尺六，开始每天一万步，生活规律按时起睡。七月现在腰围二尺三，瘦了二十斤

追问

一万米。。

追答

一万步……弄个计步器～

追问

我跑五公里够吗

以前的我

现在的我

追答

不要一下跑那么多，一点点来，循序渐进。比如第一天十分钟，第二天二十分钟，一点点加。基本上每天早晨半小时，晚上半小时，就可以了

追问

要半小时以上才有效貌似

Answer 5

减脸多嚼口香糖
减肚子每天睡前20个仰卧起坐，要坚持