我是一个胖子 我身高170 体重140 求属于我的减肥方案 求我的头发整理法

Question

我正在发育 我13岁 不要苛刻的减肥方案 还有我的头发属于短发 两边有3厘米左右 上面有10厘米左右 两边老是翘起来 有什么办法让他平了 不剪不烫 可以做柔顺 但是只有两厘米 求告诉我 每日怎么保养 怎么不翘起来 什么方法都可以 除了剪和烫

Answer 1

少吃油腻的东西，多运动，现在是夏天 容易长肉，多喝水。追问

具体怎么多运动 给个计划好吗 我追加分

Answer 2

头发理光最好........170 140体重不算太胖 学生吗..篮球 跑步 多运动下追问

恩恩 不算特别胖 有没有什么可以把两边头发弄平的方法

追答

不用药水 就用啫喱了 吹风机有鸭嘴的 力度大的 直吹试试

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Answer 3

剃了最好
多冲澡减肥追问

真的吗 多冲澡减肥

追答

恩 特别是对着肥肉多的地方 每次洗澡的时候冲个几分钟 还有就是要开那种大一点的喷头 冲的时候有轻微的刺痛感就行了