55问答网
所有问题
冬天跑完步膝盖疼,下蹲和起立的时候都很疼,就是膝盖前面疼
如题所述
举报该问题
推荐答案 2017-12-20
是髌骨疲劳产生的。可以在晚上休息前进行按摩,用手或用圆头的柱状物都行,要坚持天天做。跑步可以正常进行,要注意保暖,尤其是膝关节。跑步要适量,适合自己的速度、强度。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/QQRQG8RFRQeGIGQGLF.html
相似回答
右腿
膝盖疼,
特别是
下蹲和
站起来
的时候,
答:
你也许是因为剧烈运动,或者你运动时的方法不正确
,你的支力点都放在了右边,膝盖是有磨损的,也许是膝盖有积水,去大医院检查下吧。
跑步
膝盖疼的
原因及解决方法
答:
第一:鞋子
,跑步需要一双适合的专业跑步鞋,现在有很多大品牌都会有这类鞋子,如果有扁平足就更要注意鞋子了,买有支持足弓的运动鞋;第二:
跑步姿势
,姿势不对会影响关节周围肌肉的受力,致使部分肌肉过度紧张,引起膝关节痛,这时候你需要调整跑步姿势,同时运动后一定要拉伸腿部关节的肌肉,让肌肉进行...
为什么运动过后
膝盖疼,
这是什么原因?
答:
首先建议最好还是检查一下 青少年(包括青年偶尔也会这样)可能是胫骨结节骨软骨炎
,位置在膝盖下方胫骨上端结节处,起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼(起身,跳跃,爬楼梯),下蹲疼,按压疼,结节硬化凸起等。。。办法也简单...
运动后
膝盖疼
怎么缓解
答:
1.运动后
膝盖疼,
要及时休息,放松骨关节.用热水对膝盖进行热敷.2.运动前要充分的作好准备活动,提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺,韧带伸展性加强,从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度,分泌更多的关节滑液,减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩,也使运动时...
蹲腿
时
为什么
膝盖痛
?
答:
第一、髌骨关节炎,如果出现髌股关节炎时蹲下,就可以出现髌骨、股骨之间关节面、软骨之间摩擦,严重的导致
膝盖疼痛,
这时要进行相关
膝关节
X线片、核磁的检查进行早期的诊断和治疗。第二、半月板损伤,当半月板后角有撕裂
时,就
可以出现蹲下
时膝盖
后方的疼痛,这时要进行相关的查体以及半月板的核磁共振检查...
大家正在搜
跑完步膝盖一弯就疼
跑完步后膝盖疼是什么原因
跑完步走路膝盖疼
跑完步单侧膝盖疼
跑完步膝盖疼怎么缓解
跑完步膝盖外侧疼
跑完步膝盖疼怎么恢复
跑完步膝盖酸疼正常吗
跑完步 膝盖疼得厉害 怎么办
相关问题
跑步后膝盖痛,下蹲起立时都剧痛,直立时弯曲一点都不痛
膝盖疼痛,下蹲起立时很痛,跑步时膝盖骨下缘很痛,是什么问题?
膝盖疼!!特别是在蹲下或起身的时候!膝盖一受力就疼!
为什么做蹲下起立的时候我的膝盖会痛?
为什么突然发现下蹲起立觉得膝盖非常疼,
下蹲后站起时膝盖疼是怎么回事
膝盖部位有时疼痛,特别是下蹲后再站起时疼痛,请问这
为什么我跑完步膝盖下面疼?