跑步后膝盖痛，下蹲起立时都剧痛，直立时弯曲一点都不痛

Question

前天晚上慢跑了400米，本人的确缺乏锻炼，加上平时膝关节会在冷时疼痛，可并未受过任何外伤。前天慢跑后突然发现下蹲起立时膝盖剧烈疼痛，但我分不清具体是骨头还是肌肉，总之就是很痛。直立时弯曲膝盖一点都不痛，双膝都是这个样子。坚持膏药与云南白药两天并未见明显好转。请问这个到底是怎么回事？会像是半月板撕裂那么严重么？

Answer 1

膝关节是很辛苦的，他要承受几乎一个人的重量，身体越重，它就越辛苦。
特别是在做下蹲动作的时候，它将承受更大的压力。
你缺乏运动，膝关节跟着你过惯了安逸的生活，现在你突然跑步，膝关节没做好准备，一下子适应不了，提出了抗议。以后在运动前，先做好热身。
天气冷的时候，要特别注意膝部保暖，我打赌你这点做的肯定不太好。寒冷会引起疼痛，冬天最好戴上护膝。
尽量少做一些有损膝盖的剧烈运动，比如跳远、百米冲刺等，膝盖要省着点用。
运动贵在坚持，快步走是不错的方式，一段时间后，膝关节会慢慢适应现在的生活，疼痛会改善的。
如果体重能通过运动变得越来越轻，那就更靠谱了，这样的话，膝关节的压力会越来越小。
我记得云南白药主要是用于跌打损伤，瘀血肿痛，你的膝盖没有受过外力打击，你用云南白药效果应该是不好的，
半月板撕裂属于运动后创伤，一般都是剧烈运动后造成的，你说的太严重了。
也有可能你的膝盖存在先天不足，比如风湿性关节炎，如果实在疼的厉害，还是要到医院寻求专业人士的帮助。追问

请问我现在有必要去医院拍片吗？医生给开的膏药也不见好。看过两个医生，一个说风湿一个说肌肉拉伤。我膝盖内侧肌肉确实疼痛，但下蹲起立过程中也明显觉得膝盖疼。

追答

膝盖疼痛是有很多种原因的，有时候确实要借助仪器才能确诊的

Answer 2

不会，可能是有点风湿，最好不要晚上跑了，快走好些。膝盖好的慢，至少三个月，慢慢疗养，不要再跑了，也不要提重物，最好去医院做个拍片追问

核磁共振吗？在校医院检查一下，一个大夫说是风湿一个说是肌肉拉伤。都开了膏药贴了两天不见好。我觉得膝盖内侧肌肉确实痛，但是下蹲起立后明显痛的是膝盖，有一种错位所以痛的感觉。请问有有效的药物质量方法吗？

追答

就是拍个片子，到大医院骨科看看就知道了。来个好评吧

Answer 3

平时多注意休息追答

一般人体的氨糖成分的流失了都是可以吃这个氨糖的，特别是健力多氨糖软骨素钙片非常好

Answer 4

在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

Answer 5

你以前是不是做过重体力劳动或者举重那类的？？追问

20岁缺乏锻炼的死宅学生。除了天冷膝盖痛没受过任何外伤。请问现在的状况严重吗？