这并非是危言耸听，科学上已经有严密的论证，患有鼻炎或者腺样体肥大或其它疾病，导致鼻子呼吸受到阻碍，患者就会长期用嘴呼吸，久而久之会引起面容上的巨大改变，并且这种面容具有极高的辨识度，一般称为“腺样体面容”。腺样体位于鼻咽的顶壁和后壁交界处，对于7岁以下儿童来说是重要的免疫器官，属于第一道防线，随着年龄增大腺样体会退化。但如果受到外界刺激，腺样体可能会病理性肥大，堵塞上呼吸道，迫使患者使用嘴进行呼吸，“腺样体面容”由此而来。
长期用嘴呼吸产生了腺样体面容，这种面容的典型特征是：患者的面部变得比原来更长，脸颊两侧的肌肉看起来非常饱满和僵硬，正常状态下的嘴巴是张开的，鼻子会变得非常挺拔，下巴会向后缩看起来像跟脖子连在了一起，牙齿变得不整齐，嘴唇变厚，还有龅牙。
从整体上看，腺样体面容比较呆滞。当年很多人质疑这个现象，因为面相很大程度上是受到基因的控制，仅有一个实验组无法说明问题，至少也需要加入一个对照组才能说明是用嘴呼吸产生的这个现象。用嘴呼吸时，为了让呼吸更顺畅更充分，人都会下意识地将头微微扬起并且前倾，这能使气管更通畅。
长期使用这种姿势呼吸会使发育中的下颌骨发生形态变化，上图的下颌骨弯曲角度从90度变成了120度，颧骨顶部变得直长，拉升了面部的长度，整个脸部的发育都受到了影响。牙齿变得参差不齐，下颌牙弓变窄和上颌牙弓变短，导致牙齿出现交叉咬合并向外突出。如果仅靠牙套矫正，却不矫正呼吸方式，牙齿依旧会变回原样。
其实每个人呼吸都有自己的喜欢的方式，有的人呼吸的时候喜欢用鼻子呼吸，然而有的人呼吸的时候却喜欢用嘴巴呼吸。即使这两种呼吸方式都能够给我们带来同样的呼吸感受，却会出现不一样的结果。
其实长期用嘴呼吸的人，时间长了是会变丑的。有的人觉得这应该只是一个玩笑话而已，不过这却并不是一个玩笑话，而是有一定的科学依据的。
长时间用嘴呼吸的人，他很有可能会出现厚嘴唇的情况。而且，他脸部的两边会让人看上去特别的僵硬。并且，很多喜欢用嘴巴呼吸的人都有一个共同的特性，他们基本上都会出现龅牙的情形。龅牙是很影响美观的，这会影响我们在别人心目中外在形象的印象。
因为倘若我们长时间的用嘴呼吸的话，是极其容易让我们出现腺样体面容。出现这种面容并不是一件好事情，这会影响我们面部的美观程度。简单来说，出现腺样体面容的话，你的面部就会比别人的面部要偏长一点。
虽然面部偏长看上去并不是很明显，但是倘若两个人站在一起对比的话，就能够发现很明显的差别。现实生活中我们难免会出现用嘴巴呼吸的情况，因为当我们感冒或者是患有鼻炎的时候，鼻子是很难呼吸的。
这个时候，为了保持呼吸的通畅，我们只能用嘴巴呼吸了。因而，除非特殊的情况出现，我们还是尽量别用嘴巴呼吸。
用嘴巴呼吸从健康的角度来讲对人也有好处，所以平时一定要训练自己有意识的闭嘴。剧烈运动的时候也要练习用鼻子呼吸。