相信大家对于嘴呼吸一词并不陌生，不可否认大多数人在正常状态时都是用鼻子进行呼吸，但有少部分的人却经常用嘴来呼吸，虽然说嘴呼吸并不会给我们的身体健康带来实质性的损伤，但是长期以往的口呼吸却会造成一定程度的面部畸形。从面部发育的角度来看，口呼吸确实会导致腺样体面容，而这种腺样体面容的症状就是面部的下半部分较短且嘴巴凸出，就以目前人们的审美来看这种面容确实是属于“丑”的范畴，所以说用嘴呼吸会变丑也并不是没有科学依据的。
其实我在早前也是经常使用嘴巴呼吸，直到我不经意之间在网上看到关于口呼吸危害的文章之后。才彻底将这一不良习惯改了过来。就我个人经验而言，长期的嘴呼吸确实让我的嘴巴比较突出，这种症状在张嘴时尚且不明显，但若是闭上嘴巴的话就可以很明显的看见嘴唇突出，从审美的角度来看嘴巴突出会给人一种不协调的感觉，这种不协调的感觉会在观看侧脸时更为明显。
嘴呼吸造成的腺样体面容并不是不可逆的，只要人们及时改正就很可能将这种面容逆转过来，但是这个逆转过程相对比较长，一般来说需要经历两到三年才能明显看出面部变化。在这个问题上我也相对具有发言权，毕竟我曾经也是一名腺样体面容患者，在改掉嘴呼吸的坏习惯之后我我感觉到嘴唇正在逐渐恢复正常，直到两年之后已经可以明显感觉到嘴唇突出状况彻底改善了过来，这也意味着腺样体面容已经消失。
综上所述，我认为用嘴呼吸确实会让人变丑，在早前已经有国外学者对口呼吸面容进行了大量的对比论证，而论证结果就是口呼吸会导致嘴唇突出，这个论证结果也逐渐得到了人们的认可，若是大家有着用嘴呼吸这种不良习惯的话，一定要及时改正。
用嘴巴呼吸从健康的角度来讲对人也有好处，所以平时一定要训练自己有意识的闭嘴。剧烈运动的时候也要练习用鼻子呼吸。
如果是因为鼻腔不通畅导致不能用鼻子呼吸，建议做相应治疗。长期用嘴呼吸，会导致口型改变。