日常生活中怎样可以很好的保护牙齿的健康。

Question

如题所述

Answer 1

1、保护口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

2、漱口

要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。

3、少吃甜食

甜食是不利于牙齿健康的，所以要少吃。

4、多吃蔬菜和水果

多吃富含维生素C的食物，如橘子、橙子等。对牙齿有好处，还能帮助营养的均衡。

5、控制辛辣、冷热食物

在饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。

6、定期洗牙

每年定期洗牙，清理牙结石、牙菌斑。

Answer 2

您好；

保护牙齿是每个人一生都要进行的工作。建议：一、好好刷牙。每天都要好好刷牙，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡觉前刷牙，至少要保证早餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟。每次刷牙前，建议采用牙线清理牙齿邻面、牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。刷牙时要选用小头的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免损伤牙龈。二、每半年或者一年，需要到口腔科进行牙齿保健。如果有疾病，由医生进行治疗。没有疾病，医生会提供牙齿保健的知识，帮助保护牙齿。

希望对你有所帮助！

Answer 3

很多牙科医生都有这方面的问题与困惑，只能说把习惯养好