早上吃多种维生素睡前吃维生素C片这样可以吗

Question

早上吃多种维生素睡前吃维生素C片这样可以吗

Answer 1

这样不好，一般多种维生素都含有维生素c了。如果再吃维生素c，维生素c会过量的。维生素c，过量有很多副作用的，这个可以去查一下。另外多种维生素也不是随便吃的。多吃些水果蔬菜，各种坚果搭配一下，一般不会缺乏维生素。追问

谢谢你

Answer 2

不错，吃法正确追问

两种是不同的维生素时间错开应该没关系吧，因为多种维生素瓶子上有注明不宜与同类营养素补充剂同时服用

追答

对呀，间隔半小时以上

Answer 3

可以的。维生素c早上空腹的时候吃吸收比较好。但是必须注意的是维e只能晚上用，因为它是属于会吸收紫外线的产品，不可白天用。