第1个回答 2022-05-10
一个合适的枕头能够很好的支撑起我们的颈椎，避免颈椎肌肉的僵硬。同时，在睡眠过程中让脊椎维持正常的生理曲度，得到充分的休息，减小耳朵、肩膀的压力，从而提高睡眠质量，改善脖子僵硬、手麻、耳朵和肩膀疼痛等问题。
然而，在没有枕头的睡眠状态下，脖颈下方是悬空的，这样会给颈椎造成压力，长久以往不仅会影响颈椎的弯曲，还会提高颈椎病的患病率。此时，人的颈部自然向下屈伸,肌肉向上进行牵拉,形成对抗,使颈部肌肉和神经无法放松,处于兴奋状态,从而无法进入深睡眠状态,直接影响睡眠质量。
所以说，选一款合适的枕头是极其重要的，一方面在于承托颈椎，贴合人体颈椎曲度；另一方面，在使用时能够贴合颈椎曲线，对颈椎起到释放压力，营造轻松舒适的睡眠状态。