本人喜欢打篮球，但是手小，人也很矮。经常晃人的时候球容易掉，臂力而且很小。 怎么把球抓稳，不掉。

Question

并且把臂力练上去。求解。
13岁。

Answer 1

1、控卫要求控球技术和较好的速度，那么你可以每天练习篮球的时候原地扎马步拍球，按照循序渐进的方法增加训练量，比如第一天一组50个，做5组（记住，左右手都做），然后第二天每组增加到51或者52，而且拍球速度要快，这是基本功，之后连速度的话就是对于腿部力量的联系，什么蛙跳啊之类的。
2、如果你还认真看完第一点，接下来这个第二点就是个进阶，当你做到第一点，那么你就是个普通控卫，而想要开始往高手方面发展，那么控卫就需要对于大局的掌控，这可能是需要很多场比赛经验来获得的，比方说，你控球过了半场，这时候停下来关注一下对方球员和己方球员的走位，这时候你突然发现己方球员如果反跑就会拉出空挡，那么你就可以做出两个反应，第一个是自己往他和防守他的队员顺势方向发动突破，吸引包夹，然后如果队友不移动的话，被包夹时立即往队友方向传出球；第二个是直接往队友反跑方向传球，而且要快、准（一般接球队员接到球最舒服的位置是胸口，因为一旦接到球就可以顺势出手，但也有少数是为了安全传球而穿到别的部位的这个靠你的后天比赛经验了）。当你打多了，就会形成一个对于比赛的“阅读能力”，或许这也是一种天赋，多观察对手的举动，比如他喜欢往哪边突破，他习惯的打法，那么你就是一个非常好的控卫，记住，多给队友创造机会，这就是控卫的责任，当然必要时候投篮不要犹豫。

Answer 2

用手指控球，经常多拍球，可以锻炼掌控力。增加上肢力量可以做俯卧撑和引体向上都可以。

Answer 3

看看加农贝克的视频吧，练一些固定的招数，熟练了就好了。

Answer 4

最基本是运球，其次是投篮。只要坚持不懈地打球，一定会进步。希望采纳，O(∩_∩)O~。