平时应该怎么样注意饮食？我经常上火，时不时口腔溃疡，嘴周长痘痘

Question

如题所述

Answer 1

如果经常口腔溃疡，嘴角生痘，那其中一个重要的因为可能是缺乏维生素B，所以你可以选试试买一些维生素B来补充。接着就是饮食方面了，一定要清淡为主，不要吃太多辛辣、刺激的食物，平日尽量减少熬夜，因为熬夜容易产生虚火，俗话说经常熬夜容易肝虚火旺，就是这个道理。平日多喝水，多吃蔬菜，可以的话每天都尽量进食一些水果。如苹果、火龙果这类性质比较温和的水果。这样坚持下来相信你的症状一定会得到改善的！祝你健康！

Answer 2

清淡的食物，听中医说发作时泡6克槐花有用。
我自己有溃疡时吃维生素b2蛮管用的，到药店买一瓶也就几块前。

Answer 3

少吃或者不吃辛辣食物，注意清热解毒的一类食蔬：例如苦瓜（清热解毒去肝火）和一些茶：菊花茶（清心明目去火）

Answer 4

以清淡为主，不要吃油炸，不要吃太多生冷。另外，你是女生还是男生啊？如果是女生的话，估计你是气血不足，内虚火气重，所以才会逼到口腔上了。建议可以吃些阴补滋润的东西，比如桂圆煲排骨，不能吃燥热的补品。

Answer 5

饮食清淡是必须的，如果经常性口腔溃疡那也不见得就是上火，可能是肾阴虚。