可乐的危害如下：
1、影响铁和钙的吸收
碳酸和磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。
另外，碳酸和磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的儿童与青少年，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
2、热量高
可乐中含有大量的蔗糖，因此热量极高，并且几乎没有其他营养成分，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，以饮料代替饮用水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3、咖啡因不利于身体健康
咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌，伤害肠胃;具有利尿作用，老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。
若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。各式可乐中的咖啡因含量都比较高，一罐可乐咖啡因含量在60毫克以上，因此如果每天喝三罐以上的可乐，长久下来便容易发生咖啡因慢性中毒的现象。
1、可口可乐含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
2.可乐易上瘾，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
3.可乐的塑料瓶可能含有双酚a，这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。
4.可乐喝多了伤牙，可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
5.可乐可导致肥胖，因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。
可乐主要是碳酸饮料，喝太多对于身体健康是有伤害的，而且会影响到月经期的女性朋友健康。最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。
磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
可乐可诱发高血压，经过研究后发现，一天饮用超过3杯咖啡的妇女患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44%。
1、导致肥胖
可乐的甜分也很高，含有大量的糖。而且这些糖分特别容易被人体吸收。热量摄入过量，会导致脂肪积累，造成肥胖。
2、伤害牙齿
喝完可乐之后虽然很爽，但是总会感觉牙齿活动。那是因为可乐里有磷酸和二氧化碳。这些在嘴中溶解之后，形成碳酸，会腐蚀牙釉质。
3、导致骨质疏松
据调查显示，爱喝可乐的骨折的几率是不爱喝可乐的人的五倍。可乐中的磷酸会影响人体对于钙质的吸收。可乐里的咖啡因也有让人体脱钙的作用。所以长期喝可乐，容易骨质疏松，骨折几率也会大大增加。
4、伤害胃
可乐中的酸性非常强，而人体在弱碱性的时候状态最佳，因此喝多了对身体不好。可乐的酸在胃里也会给胃部带来很大的负担，伤害胃部，增加得相关胃病的几率。
5、容易得癌症
可乐是典型的碳酸饮料。可乐里的二氧化碳会使胃中胃酸逆流进食管，大大刺激食道，诱发食道癌。肠胃和消化道有问题的人应该严格控制用量。
6、大量喝可乐或致瘫痪
医生发现，长期喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。希腊约阿尼纳大学研究人员记录了有关这一病症的众多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可乐的孕妇。研究表明，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状。
比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
所有的患者在停止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。研究人员确信可乐中的糖和咖啡因是低钾血症的诱因。
可乐喝多的坏处，可乐中含有大量咖啡因，长期喝会导致上瘾，且咖啡因会导致人失眠、兴奋、紧张；可乐中含有碳酸，碳酸过度的摄入对身体也不好。经常喝可乐不光会上瘾，还会对人体造成很多种不利的影响。大人经常喝可乐会引起多种疾病，小孩更加不能多喝。
可乐是一种碳酸饮料，含有比较多的糖分。有几个比较明显的坏处就是。糖份摄取过多，容易导致肥胖，诱发糖尿病。碳酸饮料喝多了，容易导致牙齿软华，诱发蛀牙。碳酸饮料也会影响钙在骨质上的成绩，长期饮用导致骨质疏松。
可乐含有coffee因，长喝上瘾。可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。可乐没有什么蛋白质等，缺乏营养。长喝可乐会发胖，因为他含有糖。此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。
可乐是一个碳酸的饮料，经常饮用可以影响到胃黏膜，直接造成胃黏膜的损伤，导致消化功能异常，严重的可以出现胃溃疡的形成，造成出血的情况，严重的危及生命。同时造成骨质脱钙从而造成骨质疏松，这些也是骨折最常见的危险因素。
可乐里面二氧化碳过多，多喝会影响消化，大量的二氧化碳会抑制体内的有益菌，消化系统会受到破坏，大量的糖分对牙齿有害，如果不经常刷牙的话，牙齿很快会蛀掉。
还有可乐能溶解钙，如果一次性喝太多的可乐，会导致肌肉抽筋。一旦钙流失，对长身体的青少年身体损害非常大，可乐是一种碳酸饮料，其中很有大量的二氧化碳、糖分等，平常喝喝可以，对身体没多大害处，但也没有什么明显的好处。
可乐含有咖啡因，长期喝会上瘾，它含有的碳酸，喝多了对身体不好，它含有糖，长喝会发胖，建议尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女和老人，最好不喝。
咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎，咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多。