夏天到了,没有食欲,不想吃饭怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

夏天一到，气温急剧飙升，而食欲却迅速下降，让人感到更加少气懒言、乏力、头晕、烦躁不安。

西医对这种情况绝对是束手无策的，而中医确有许多不错的方法。下面我就介绍几种：

1、即使天气很热，也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼，锻炼强度稍稍降低。

2、不要饭前吃很多西瓜，喝很多水。

3、饭菜要清淡为主，多吃凉拌菜，如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。

4、喝药茶，菊花茶最好，也可以喝金银花茶等。

5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、绿豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很适于夏季厌食证。

6、不要自己暗示自己“我不想吃饭”，否则产生心理影响。反则，可以暗示自己我很饿，我想吃饭了。我能吃很多。等。

7、严重的话，可以吃一些中成药。如，归脾丸、消食片、肠胃康等。

Answer 2

其实，夏天炎热的天气会影响人的食欲。但是有一些方法可以让你照样吃的很舒服。
1，多吃蔬菜。蔬菜不要多油爆炒，适宜放汤，或者白灼。
2，饭前喝点润口的汤水。但是不宜大口喝汤不吃饭。
3，尽量不要暴饮暴吃，饭后也尽量散散步，吃吃新鲜水分充足的水果，这样不但食欲改善，也保持身体健康。

Answer 3

可以选择吃开胃的食物，多饮水。
还要选择吃降温的食物包括：西瓜、绿豆汤之类的。

Answer 4

多喝水，最好是那种酸的饮料，效果要好点，我夏天都是这样的

Answer 5

喝毕较酸的饮料，看吃播