吴济堂：肠胃怕激，长期易得胃溃疡！要注意！
我一生气就容易胃痛，而且最近痛感越来越强烈，这是为什么？
情绪上的不便容易造成胃肠道不适。
医学临床观察发现，当一个人生气时，胃壁处于松弛状态，胃液的分泌会减少，胃粘膜的血液供应不足，这又会导致胃痉挛，并且长期刺激也会引起胃溃疡。
另外，肠道对情绪变化也相当敏感。人的肠壁上有数亿个神经细胞。其中，神经网络分泌的神经元，神经递质和肽可以感知人们情绪的变化，然后触发相应的肠道变化。
因此，当我们生气时，我们可能会出现便秘和腹泻等症状。当然，情绪对胃和肠的影响是可逆的过程。当情绪低落引起胃肠不适时，我们可以适当地调整情绪以减轻这些不良反应，还可以采取食物疗法。
1.代代花可疏肝和胃
中医认为，胃的正常生理过程称为减少浊度。生气时，会导致浑浊的气体不适并引起胃痛。代代花，也称为会清橙，略带冷，味苦酸。该药物的主要部分是其花蕾，具有减少混浊，缓解胃和气的作用，可减轻胃部不适。
中医建议喝疏肝和胃饮，佛手柑，肝痰，痰，肝胃和浑浊，可减轻肝胃不适，肝气胃虚，情绪不适。情绪不好所导致的胃气下降。
2.白术两用可解决肠道烦恼。
情绪不好引起的肠道不适的主要表现有两种：一种是腹泻，另一种是便秘，中医将这两种归因于脾脏功能障碍。
因此，可以通过调理脾脏来实现由情绪不好引起的肠不适。
白术味苦，甘，性温，归脾、胃经，有健脾益气之功效。白术可以加速排便，治疗便秘。炒白术后，干燥，湿润和涩肠的效果增强，可以治疗腹泻。因此，白术具有双向调节作用。对于不同的症状，我们可以使用不同的加工方法处理白术。
3，呐！做人呢，最重要就是开心
生活是如此美好，您必须经常微笑，
因为你笑起来，真的很漂亮啊。
问题2
最近老是有点若隐若现的耳鸣，觉得很烦啊，这是什么导致的？
1.肝火引起的耳鸣
当人们长期处于紧张，焦虑和其他负面情绪中时，很容易引起肝郁症。中医谈论肝胆。肝火可引起胆汁热，而胆汁循环在耳朵周围，因此肝火最终可引起耳鸣。
由肝火引起的耳鸣发作突然，响亮而强烈，并持续很长时间。声音类似于吹头发，刮风或火车和机器的轰鸣声。在严重的情况下，甚至会听到像雷声一样的耳鸣。
方法：肝和耳鸣喝赶黄草饮
苗族人把赶黄草草称为“仙草”，具有清热解毒，减少泛黄，祛湿的作用。现代研究还表明，赶黄草含有多种保护肝损伤的有效成分，因此肝火引起的耳鸣可以喝黄草茶清除肝火，进而达到缓解耳鸣的作用。
2.肾阴虚引起的耳鸣：
中医说“肾脏向耳朵敞开”。当人体患有肾阴不足时，人耳所提供的营养会不足，耳朵会因儒家耳鸣而流失。肾阴虚引起的耳鸣与肝火引起的耳鸣不同，主要表现为起病缓慢，声音小而微弱，不时出现，听起来像蝉鸣。
方法：补肾，改善精髓的法宝——枸杞子。
枸杞的质感平淡，甜美，具有补肾益精，养肝益衰的功效。由于枸杞子的水平，为了在调节肾阴亏虚中起重要作用，应增加枸杞子的每日食用量，一般为15到30克为宜，并且需要长期食用。
另外，随着年龄的增长，特别是女性，也容易出现耳鸣症状。因为身体的衰老会导致肾脏实质的减少和肾阴虚的症状，这就是中医所说的“四十岁，阴气占一半”。
应该提醒的是，如果长时间不治疗，可能会发展成耳聋，因此每个人都应注意耳鸣问题。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。
最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
【独门秘诀】
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！本回答被网友采纳