如题所述
在家早晨起来可以喝一杯淡盐水或者白开水来清理肠胃。
早上到底怎么喝淡盐水能起到清理作用？
据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
早上起来第一件事情就是上厕所，上完厕所后空腹喝一杯淡盐水。
淡盐水最好是温水加上食用盐，不需要加很多食用盐，根据大家的口感而定。
开始喝淡盐水的时候要大口喝，小口喝是没有作用的。
一切的养生贵在坚持，所以清理身体也是一样。