手指肌腱断裂后的恢复锻炼

Question

我右手的小拇指伸肌腱和屈肌腱、无名指的屈肌腱断了。我想几个问题，希望大虾们能一个问题一个问题的回答我。谢谢。就有10分了全奉上。
我去复诊给我做手术的主治医师真的很不负责任，问他该做哪些功能训练，他就说上你们那医院理疗那问问。问他还有哪些东西不能吃，他说什么都能吃没有忌口的食物。问他辣椒也可以吃了？鱼肉也可以吃了？他却说能听懂话不。我无语。问他说小拇指抬不起来，他说看后天恢复。我现在刚好一个月，去了三回每回的态度我只能说，实在是差。
1、首先具体说说我给做哪些恢复功能的训练，详细些。比如：？？
2、我现在刚好一个月，辣椒啤酒和鱼肉可以食用了吗？多久可以食用？
3、我早晚喜欢跑步，对它没影响吧。可以跑步吗？多久可以跑步？
4、多久可以打篮球？
5、还有个问题，手术过程中因找不到小拇指断裂的另一半伸肌腱，在小拇指肌腱断裂的原伤口处，把原伤口又扩大了2/3，最后还是没找到。于是又在手腕处割了一个约为5.5厘米的长口子，缝了8针。当时他只说我手的肌腱和别人构造不一样，别人的在这，我的却在那，最后找到了。接上了。我想问问这算什么？还有他的态度？

Answer 1

我自己当时是左手手掌刀伤，造成中环小指三个手指肌腱血管神经断裂，后来手术石膏固定三周，3周后即可拆除，后进行了功能恢复锻炼，锻炼了1个星期把左手5根手指全部拉直了。半个月伸直自如！握拳也行，除了手掌感觉有点硬块和无力，其他基本恢复80%！这是后期锻炼效果，我是咬牙坚持剧痛锻炼才恢复的这么好的，手术只是完成三分之一，其余三分之二是靠自己锻炼，不然伤手既是残废！记住三个月恢复情况既是你手以后的成型情况，过了第一个月黄金锻炼时间那手就很难恢复了！
　　你现在这个问题，首先如果你手要是感觉很痛了，肌腱有可能就是再次断裂了，不过一般来说，肌腱没那么容易就断了，如果你当时用力过猛，强力拉扯，那么久难说了，但是断了会很痛，然后就得继续去缝起来。还有你说的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因为神经断了，神经断了的话，是得很长时间恢复的，少则三个月，多则半年到一年，有的人甚至永远恢复不了，但这是极少情况。我现在手术2个月，小指神经断了，至今还只有微弱感觉，我自身的体质恢复机制是较强的，所以这得时间恢复！
　　你在锻炼时，循序渐进，慢慢来，感到痛的受不了了就停止，如此反复坚持。我当时是叫我未婚妻辅助我拉伸，没事就拉，一天到晚的拉。。。那个痛啊。。咬牙抗住！所以你我情况差不多，但应该没我严重。手腕开始在固定住石膏时肯定会关节僵硬了，没事就转圈活动活动，一定得活动开来，不然就麻烦了。。。。
　　锻炼方法上面也说了：尽力拉伸（最好叫别人帮你拉），自己痛的受不了为止，坚持几秒钟，松开，再拉。。。如此反复。还有弯曲一样的锻炼方法。。手掌平放在桌子上，设定个目标，比如每天压下去1cm,如此坚持，绝对会好的！只是神经会恢复的很慢。锻炼注意慢点，不要太急了，不然就拉断了。。。。好了
我回答的很详细了。祝你早日康复。采纳我把。。。。。。。