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半仰卧起坐能够瘦肚子吗?
如题所述
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推荐答案 2019-12-10
很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子,但我告诉你们这个想法是错误的,首先呢,局部减肥基本不存在,大肚子也不是靠运动就能瘦下去的
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其他回答
第1个回答 2013-08-03
不能
第2个回答 2013-08-03
能。
第3个回答 2013-08-03
可以是可以要看你做多久了?
第4个回答 2020-05-26
教你一套瘦肚子的方法
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相似回答
半仰卧起坐能够瘦肚子吗?
视频时间 00:25
练
仰卧起坐能减肚子吗?
要怎么练才能瘦肚子
答:
仰卧起坐不但可以消耗腹部的脂肪
,减掉肚子上多余的赘肉,紧致腹部的皮肤,而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。另外,仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌,还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌,能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的,但是见效不是很快,要坚持一段...
仰卧起坐可以瘦肚子吗?
答:
肯定会有效果的
,不过关键是看你是减上腹部还是下腹部啊,要是上腹部的话,也没有必要做仰卧,你可以这样,平躺下来,小腿垂直地面90度,双手伸直,用手去够你的膝盖,跟仰卧差不多,不过这个更有效果,每天至少150个,要是下腹部的话,你可以平躺下来,这次是把腿抬起,伸到90度,然后微曲,双手...
坚持每天做
仰卧起坐
是否
可以
有效
减掉腹部
赘肉?
答:
单纯的
仰卧起坐
并不能有效使
腹部
减肥。仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌,需要腹部训练;但想要去腹部的赘肉,这就需要降低体脂了。腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入了太多卡路里,人体也没有及时把它排出来,所以仰卧起坐并不能把脂肪有效的排出来,固然也达不到...
仰卧起坐
真的
能减肚子吗?
答:
其实过快的频率并不能提高锻炼的效果,做
仰卧起坐
只有适当放慢运动节奏,才可以避免对身体造成影响的同时增强
减肚子
的效果。同时专家提醒,很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的。姿势不正确,训练的效果往往也会不同。仰卧起坐正确的做法:仰卧起坐正确的做法 仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵...
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