大腿下面像有根筋绷住了,很痛,腰都弯不下去...

Question

腿弯曲的时候也痛..是不是韧带拉伤?怎么办...

Answer 1

常见的多因为腰骶部病变造成。　一。腰痛绵绵可致下肢疼痛，一侧为重，后伸肢体及胸腰可以减轻病痛，或如束要带的慢性腰腿患者可以做：
　　１＞直腿后踢－－伸直膝关节，往后面踢，上身不动．要点：踢腿时能做到腰部有酸胀感为佳．注意：手持稳固的物件，避免跌到．
　　２＞往后仰腰－－双脚平肩宽，双手扶腰，亦可用大拇指按压腰部痛点或沿脊柱外缘从肋脊角向前下方点压．要点：腰部有酸胀感为佳．注意：后仰角度不要太大．
　　３＞左右转腰－－双脚比肩稍宽，在同一水平上做腰部左右转动．要点：膝关节不要动．注意：速度不要太快，力度不要太大，角度不要太大．
　　
　　二．腰痛站立不稳，前弯腰病痛可以减轻者或有肚服痛者：仰卧于更板床上，慢慢弯曲双腿，双手抱住膝盖持续往胸口拉，同时左右摇摆身体
以上运动一次即可见效，如不效，当及时到医院就诊，以免加重。

Answer 2

要注意休息，避免腿部肌肉神经疲劳，睡前可做适当按摩，注意补充钙剂，实在不行应去医院做检查，做相应治疗。

Answer 3

韧带损伤，休息2周就好

Answer 4

看医生,,
狠简单德问题,,