我总是做噩梦 每次都是被坏人追 打 我现在都害怕睡觉了 我能做点什么能让自己不在做这样的

Question

梦 现在我每天还担心真的会有坏人

Answer 1

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

Answer 2

呵。。。在睡觉前告诉自己，自己正在做梦。。。
当你在做那个噩梦的时候，你如果清楚自己是在做噩梦的话，然后，因为在梦中你是无所不能的，你就发挥你的想像力 ，回过身来把那坏人打跑。。。
这是清明梦的解决方法。。。

还有一种则是认识到自己梦。
一般来说，做梦到被追打，都是因为生活当中压力太大，无法有效的排解，积蓄在心中，在梦里转化为这种追打的形式。你要做的就是认识到生活中的压力来源，并解决掉这种压力，就可以不做噩梦了。。。

关于清明梦，你可以上网搜下资料。挺有意思的，建议玩一玩呵。。。
而认识到自己的梦，阅读《你是做梦大师》这本书应该对你有所帮助 。。。

Answer 3

体育锻炼。