最近总是做噩梦被吓醒怎么办?都是很奇怪的梦,我心里很害怕,很想哭,我害怕一个人睡觉……

患者信息:女 23岁

前几天梦见自己身体不舒服,甚至觉得恶心, 梦到自己肚脐眼被扯出来了,还连着一根黑色绳子一样的东西,一松手像卷尺一样弹回来了,自己就被吓醒了。
今天早上又梦见我弟弟跟我决裂,反目成仇,我说什么他都不听,都要把我视为敌人,好像是被人乱了心智一样。后来有一个坏人追杀我,戴着一个狗熊的骷髅头当做面具,我看不见他长什么样子,总之很恐怖,,他从对面绕了一圈跑过来,我站在一条河中间的巨石上,那里有很多巨大的石头,互相之间有空隙,但是人很难迈得过去,石头表面全是布满了很粗的藤蔓,坏人在我后面追我,我就拼命的在巨石之间跳啊逃啊,用手抓住藤蔓,我很怕自己会失足落入水中,后来我发现了一条很粗很长的藤蔓,我想借助它把我荡到岸边,可是当我要伸手跳下去抓住的时候,那个坏人出现在了那里,我就只能接着逃了,后来就被吓醒了……
刚才我梦见老家遭受台风,我躲在草丛里看着它疯狂的掠过,紧接着又是龙卷风,从相同的方向过来,斜着进入了村子,所到之处全被席卷一空,我就赶快跑回家看奶奶在不在,因为从小父母就在外打工挣钱,奶奶把我和弟弟带大,所以感情很深,我好怕她会出事,不过还好没事,躲过了一劫。可是其它不幸的人呢?怎么办?
其实八月初家里的确遭遇过台风,叫“达维”,我们镇属于重灾区,回家参加表哥婚礼时看见家里大片的树木被风刮倒,有的拦腰截断,有的连根拔起,路边上堆满了砍伐的树木,家里的院墙被树砸倒,幸好家里已经没人住了,因为地势低,还遭遇了洪水,家里所有衣物什么都被水浸泡,屋里很潮湿,有的东西已经发霉,这样的情况已经没办法住人了,柜子的底儿已经被泡掉了,我从一个柜子里找到了小时候的相册,把完好的一张张晒干带回来了,这也是我一直惦记的东西,我觉得是很珍贵的。
可是回来已经将近两个月了,我为什么还会做这样的梦?

您好!或许您最近工作生活压力过大,思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假,有时间出去散散步,亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事,去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因,希望对您有所帮助。

梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
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第1个回答  推荐于2017-11-25
您是否最近陷入了难以处理的困境,或是来自工作生活家庭的压力过大,看了您的描述,觉得您不但心理很压抑敏感,而且身体状况也不好,最近对待生活中发生的事情也过于敏感了,建议您咨询一下当地心理诊所的专业医生。本回答被网友采纳
第2个回答  2012-09-25
一般做噩梦的话都是心肾不交引起的,就是心火太旺又肾虚~白天多喝水,晚上早点睡觉,注意休息不要太累,然后可以多吃点黑色的食物,黑芝麻、黑米之类的。天再冷点也可以吃点阿胶~估计你平时气血也不怎么好的
第3个回答  2012-09-25
心理是一个很奇怪的东西,如果你在它的里面总想出来,但就是出不来,当你不在意的时候,会发现你本来就在它的外面。
不知道你现在是否工作压力很大,调整心态很重要,如果不能自已,就靠外物调整,比如做瑜伽,打太极,慢跑,都可以调整心理到舒适的程度,噩梦自然就没了。
希望可以帮到你。
第4个回答  2012-09-25
压力太大了,试着放轻松,或者去买那种有助于睡眠的精油,插电的那种,睡觉前滴1-2滴,助你放松,别多想,没事的~
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