怎样在一个月内长高10cm 瘦10斤

Question

如题所述

Answer 1

一年内差不多。还需要年龄合适。

给你一个方法。

联合国推荐标准：

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）

但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:

1 ä¿æŒæ¯æ—¥9小时睡眠，占比50%

2 æ¯æ—¥å……足营养，占比30%

3 æ¯æ—¥ä¸å°‘于2小时有氧运动，占比20%

Answer 2

你想干吗哦 这么苛刻的要求 多 吃含钙物质的食物可以增高

Answer 3

1每天跳楼梯技能减肥又能长高，效果不错但是必须保证好饮食。2多吃菜尽量不吃肉饭前半小时吃个水果，而且吃饭时先吃菜再吃主食，晚上不吃主食只吃些菜喝点粥，睡前必须喝牛奶。这样就行了效果不错贵在坚持。。望采纳

Answer 4

好搞笑哦。。开国际玩笑。。