第1个回答 2013-02-14
一般是按摩大腿中部和大腿根部的韧带区域,主要起放松的作用,其实对缓解疼痛没有什么效果,拉伸韧带的疼痛不是按摩能够缓解的,肌肉疼痛才能依靠按摩缓解。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-02-09
大腿根部。先用手掌按摩大腿根部,然后再顺着韧带和肌肉走势慢慢按摩,最后用指部稍稍用力按摩。
第3个回答 2013-02-12
可按摩膝盖两侧的韧带,膝盖后侧的肌肉肌腱,还有髋部大腿外侧,以及大腿与臀部的肌腱,最后就是腹股沟的韧带按摩。
第4个回答 2013-02-10
首先要去医院,看一下是否是韧带拉伤,还是肌肉拉伤,在医生的指导和允许下,先进行药物止痛和消炎之后,才可以采用物理疗法和恢复性按摩来缓解你的伤情。
如果采用按摩不当,很容易对肌肉和韧带造成二次伤害,这需要注意。
以上条件都具备,请去含有物理治疗和运动损伤资质的诊所和机构进行恢复性治疗。
我的朋友,任何肌肉和韧带拉伤都不是小事儿,都不是依靠简单的药酒按摩就可以痊愈的。
希望你尊重科学,珍惜自己的肌肉和韧带。