请问吃什么东西可以达到护肝的效果，我肝不是很好，需要吃些护肝的产品。
1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
肝脏是身体最大的器官，养肝护肝，吃什么才能达到护肝的效果？
菊花可以清肝明目，清泄肝火。枸杞可以滋让干细胞改善肝功能。荷花可以有效地缓解脂肪肝
保护肝脏可以从日常的饮食下手，这些食物对护肝有很好的效果。
胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。