青少年心里老是出现那种焦虑心理(感觉要发生什么坏事)是什么情况

如题所述

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推荐答案 2017-05-27

焦虑的本质是恐惧与不安，不知你这种情况多久了。如果是在上学的话，可以寻求跟你们心理室老师沟通说说，或在条件可以在你们当地问问一些咨询师的建议。在自助上的话，可以参考看看心理自助调适启蒙书藉《走出焦虑风暴》，有点预期灾难联想，好多青少年都会出现这种情况，很正常的，不用着急，慢慢来。

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第1个回答 2017-05-27

有抑郁症、焦虑症存在

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心里总莫名的感到心慌,感觉有什么不好的事要发生一样,是什么状况?答：这是焦虑的表现。不过仅凭你这一句话的描述还不足以判断是否严重到某种程度。如果仅仅是有焦虑情绪，可以通过自我调节放松情绪，例如通过放松训练如呼吸、肌肉放松训练，采用行动分散注意力，并及时调整自我的心态，学会以面对现实、顺其自然的态度来对待生活和工作中遇到的各种问题。加强自身锻炼：加强体育锻...

为什么时常会出现心慌,紧张,恐惧的心理感觉答：绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际...

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