我一向都是吃比较咸的东西,觉得很不健康,想要改变口味,需要吃多久的清淡食物才能改变口味?

因为吃习惯咸的,突然吃淡的就会觉得很痛苦很难吃,我想问味蕾需要多久才能适应新的口味。

一般是半个月左右就适应了。关键是不吃腌货咸菜啥的。炒菜在出锅时少放点盐,放早了,盐进菜里会总觉得不咸。
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第1个回答  2013-02-28
不能一下子换口味哦,要一点一点来。以下则换味蕾会不习惯。一般一周左右会有好转。
太咸的东西对身体不好哦,但也不能不吃盐哦
第2个回答  2013-02-28
通常大家说的吃得清淡,其实并不是淡而无味,而是要求烹饪的菜肴淡中炒出带菜的原味的鲜味来。这就要求我们做菜的时候掌握几个基本的要领:一:炒蔬菜油温七八成就够,菜千万不要炒太熟,不要太早就放盐,到快出锅前再放盐,这样炒出来的菜就带有菜的原味而口感脆鲜;二:比如春天我们做个韭菜炒鸡蛋即美味又补肾:先把鸡蛋搅拌好放入蒜沫拌匀后炒嫩了装盘放一边,再把切好的韭菜用七八分高的油温拌炒至半熟,倒入适量鲜生抽或加加酱油,拌炒之后立即倒入炒嫩的鸡蛋,再放少许盐翻炒均匀之后即可出锅啦,你品尝品尝,味道一定很鲜美可口。这样你慢慢地就可以品尝到清淡而又鲜美的菜肴了。三:炒菜前先在油锅里放入适量蒜末拌匀,炒到稍有蒜香味儿时再倒入要炒的生菜,这样炒出来的的菜出香味儿又好吃。四:炒菜不要放味精,品尝菜的原味更鲜美。
希望我说的办法你会感兴趣,并做出清淡又鲜美的菜肴。一段时间后,你再用HP口腔酸碱测试纸测试后,你的酸碱值在慢慢变成碱性。
祝福你~
第3个回答  2013-02-28
吃不惯淡的就不要这样啊,吃太多盐是不好,但摄入量过少同样不好,你觉得你每天摄入盐量过多的话,可以适当的减少一点就可以了,不用减少太多,这样你的味蕾还是能接受的,而且应该用不了多久就会适应吧
第4个回答  2013-02-28
不用适应,直接逼迫自己习惯
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