自己肠胃不好，有些厌食，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有很多人由于工作压力特别大，自己没有控制好自己的饮食习惯，所以很多人肠胃不太好，久而久之就会厌食症状，导致身体变差，甚至是出现疾病，而且肠胃不好，自己不想吃饭，抵抗力也会下降，这样也会导致更多的疾病发生。所以说很多人在肠胃不好，需要有良好的解决方法来解决这件事情，不然自己的身体素质越来越差，影响自己的工作和正常生活。那么如果肠胃不好、厌食，首先要保持良好的心态，放松不要特别焦虑和担心，只有这样才能够更好地调整自己的身体。

然后通过饮食调理，多吃一些碱性的食物和容易消化的食物，切记在生活当中一定要少抽烟、少喝酒，多吃一些调理脾胃的药物，比如说健胃消食片，还可以对腹部进行按摩，能够促进血液循环，促进食物排空，可以刺激肠蠕动，改善胃部不适和食欲不振的症状。如果自己长期肠胃不好，出现厌食的症状，那么最好是换一个环境去放松休息一段时间，多吃一些好消化的食物比如说粥、面条等等这些食物，可以选择少吃多餐的方式，这样也可以让自己保持一定的身体素质不至于越来越差。

然后就是饮食方面尽量多吃清淡消化的食物，比如鸡蛋羹、莲子粥保护胃黏膜的这些食材，可以调整改善食欲不振等症状，可以选择燕麦、玉米等粗粮，这些粗粮含有很高的营养成分和各种微量元素，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状。所以说如果自己肠胃不好发生厌食的症状的话，尽量是选择一些清淡好消化的食物，如果时间不允许自己进行调整，那么可以选择用药物进行调整，比如说健胃消食片或者说是一些保健的食品，都可以改善肠胃黏膜的主动。

Answer 2

自己肠胃不好，厌食的话可以少吃多餐，每次少吃一点，或者是多吃高营养的食物，还可以多吃一些山楂，有健胃消食的效果。

Answer 3

及时去医院做相应的检查，根据医生的建议，按时服用药物，并且要调整自己的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需要的各种营养成分，而且要及时调整自己的饮食状态，开导自己的情绪，不要有厌食的心理。

Answer 4

首先可以吃一些中药来调理肠胃，其次就是多锻炼身体。

Answer 5

有很多人由于工作压力特别大，自己没有控制好自己的饮食习惯，所以很多人肠胃不太好，久而久之就会厌食症状，导致身体变差，甚至是出现疾病，而且肠胃不好，自己不想吃饭，抵抗力也会下降，这样也会导致更多的疾病发生。所以说很多人在肠胃不好，需要有良好的解决方法来解决这件事情，不然自己的身体素质越来越差，影响自己的工作和正常生活。那么如果肠胃不好、厌食，首先要保持良好的心态，放松不要特别焦虑和担心，只有这样才能够更好地调整自己的身体。

然后通过饮食调理，多吃一些碱性的食物和容易消化的食物，切记在生活当中一定要少抽烟、少喝酒，多吃一些调理脾胃的药物，比如说健胃消食片，还可以对腹部进行按摩，能够促进血液循环，促进食物排空，可以刺激肠蠕动，改善胃部不适和食欲不振的症状。如果自己长期肠胃不好，出现厌食的症状，那么最好是换一个环境去放松休息一段时间，多吃一些好消化的食物比如说粥、面条等等这些食物，可以选择少吃多餐的方式，这样也可以让自己保持一定的身体素质不至于越来越差。

然后就是饮食方面尽量多吃清淡消化的食物，比如鸡蛋羹、莲子粥保护胃黏膜的这些食材，可以调整改善食欲不振等症状，可以选择燕麦、玉米等粗粮，这些粗粮含有很高的营养成分和各种微量元素，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状。所以说如果自己肠胃不好发生厌食的症状的话，尽量是选择一些清淡好消化的食物，如果时间不允许自己进行调整，那么可以选择用药物进行调整，比如说健胃消食片或者说是一些保健的食品，都可以改善肠胃黏膜的主动。