第一、吃水果
美白去黄可以多吃一些含维生素C 丰富的食物,比如橙子、苹果、杨桃、葡萄以及香蕉等,其中橙子含有的维生素C的含量是非常丰富的,可以有效的去除肌肤敷设,还可以抑制肌肤黑色素的形成,对于长期熬夜的人来说其实服用它可以很好的美白肌肤。苹果当中含有的果胶成分,可以将肠道内的一些毒素及时的排泄出去,对于长时间便秘还有肥胖肌肤黄气很重的人来说,其实吃苹果对于去黄有好处。
第二、红枣桂圆粥
红枣桂圆粥营养非常丰富,桂圆红枣都是一些可以补血的食物,很多人的脸色发白带黄色其实很大一部分就是因为自身气血不足引起的,这个时候就需要帮助身体更好的补充气血,这样才能达到一个很好的将肌肤去黄的作用,生活中可以多做一些红枣桂圆粥来美白肌肤。
第三、三白汤
三白汤是目前来说非常好的美白去黄的饮品,三白汤主要是有三味中药材来组成的,其中白术、白茯苓以及白芍来组成的,这三种都是美白疗效的中药材,经常服用可以有效地改善肌肤油腻,能够让肌肤变得更加的清爽白嫩,更好的去除黄气。
哪些食物越吃皮肤越白
1、白萝卜
白萝卜有的人看名字觉得它白,其实不是这样的,我们都知道萝卜中含有比较丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、吃鱼
吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
3、番石榴
吃我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍。
4、西红柿
相信大家对于西红柿的入选应该是没有什么疑问的,因为西红柿可以帮助我们有效的去除黑色素,西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。